經期洗頭要選對時間

　　經期對女性來說是很脆弱的一個時期，這期間洗澡、洗頭等會讓一部分女性出現痛經或其他病癥。是否經期一定就只能蓬頭垢面呢?

　　生理期，血液循環比較差，洗頭會讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環，使子宮內的血液無法順利排除干凈，容易造成經血量的減少或經痛。

　　另一方面，由于發根上的毛孔張開，這時如果受了風寒，就容易導致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭，頭痛的情形會更嚴重，若是頭發未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病都會找上你。

　　正確的做法是：白天的中午洗頭，而且注意洗頭時間要短，洗完頭一定要多花點時間吹干。洗完頭如要馬上外出，可以戴上帽子，避免頭部受到風寒。

　　經期洗澡重在洗澡方式

　　月經期，子宮內膜脫落，宮腔留有創面，宮頸黏液被經血沖出，宮頸口微微開放;陰道內有經血停留，是細菌的良好培養基。

　　不正確的洗澡方式，可能導致生殖道局部的保護性屏障作用暫時遭到破壞，再加以月經期全身抵抗力下降，盆浴時，污水及陰道中的細菌便可能經宮頸管上行至宮腔而引起感染，故應該禁止。

　　正確的做法是：采用淋浴或擦浴。需要注意的是，有些類似月經期的情況如宮腔手術、流產及分娩等，近期內也應禁止盆浴。

　　注意：冷水澡不適合女性、經期尤其禁止

　　洗冷水澡有益于健康，但不是誰都適合。女性朋友如果經常洗冷水洗澡，會讓一些婦科疾病乘機“沾”上身來。

　　女性因其特殊的生理原因，特別是在經期遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調、閉經、腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

　　對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷水的刺激，會引發感冒、發熱等疾病。