女人吃什么抗衰老

　　每個女性朋友都是非常在意自己的外表的形象，都想變得更加年輕一點，那么人們就需要多多的關注一些關于女人吃什么延緩衰老的知識和方法，掌握一些科學的小知識老讓自己留住青春的魅力，我們可以通過科學的飲食來讓自己保持美麗的容顏，下面就來學習一些小知識吧，讓我們抗衰老。

　　如果你也是愛美女性中的一員，那就一定要付出一些心思來了解女人吃什么延緩衰老的小秘訣，下面給大家總結了一些飲食方面的小知識，希望大家多多關注，為了自己的美麗請多花一點時間在自己的保養(yǎng)上面，這樣一定會功夫不負有心人。

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養(yǎng)顏的佳品。

　　蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。

　　蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。

　　常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等癥也很有好處。

　　2、荔枝

　　味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。

　　荔枝含維生素A、維生素B、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質、鐵、磷、鈣等多種元素。

　　研究證明，荔枝有補腎益精，改善肝功能，加速毒素排除，促進細胞生成，使皮膚細嫩等功效，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

　　3、豬血

　　味甘、苦，性溫，有解毒清腸、補血美容的功效。

　　豬血富含維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)成分。

　　豬血中的血漿蛋白被人體內的胃酸分解后，產生一種解毒、清腸分解物，能夠與侵入人體內的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化合反應，易于毒素排出體外。長期接觸有毒有害粉塵的人，特別是每日駕駛車輛的司機，應多吃豬血。

　　另外，豬血富含鐵，對貧血而面色蒼白者有改善作用，是排毒養(yǎng)顏的理想食物。

　　上面給大家介紹了女人吃什么延緩衰老的問題，希望大家多多的關注，保持住自己的美麗容顏，有一個年輕的面孔一定會讓你更加自信，生活中也會更加順利，心情也會跟隨者變得美麗起來，所以大家一起來關注女人吃什么延緩衰老的問題吧。