3、肩部受損
女性夏季經常穿吊帶衫，衣服的重量主要集中在肩膀部位或是脖子部位，這對肩膀的損傷是很大的。看似薄薄的衣服沒有重量，但是長期如此，脖子和肩膀所受的重量會導致累積性的傷害。
女性如何保護脊椎
1、保持激素分泌平衡
女性激素分泌失衡將會導致腰椎松軟。腰椎部位松軟即脊椎松軟，脊椎具有支撐身體的作用。我們經常說的腰酸就是如此。很多女性在月經期間會出現腰酸的現象。經期身體內部激素分泌失衡也是導致腰酸的原因之一。
所以，女性朋友要注意身體內部的激素分泌起來，生活中避免情緒起伏過大。情緒變化較大，也會影響身體內部的激素分泌。
2、身體不要負重
身體一旦負重，重量就會直接或間接的轉移到脊椎部位，而女性脊椎的負重能力普遍低于男性，所以更容易受傷，能做個柔妹子就不要爭著當女漢子啦!
3、經常抬頭
很多女性朋友都是坐在辦公桌前，經常低頭工作或者學習對脊椎是有所損害的。所以我們工作之余要經常抬頭，讓脊椎活動一下，不至于脖子部位的疲勞傳送給脊柱。
此外，我們的坐姿也很重要，腰部好能夠挺直，不能過于放松隨意彎曲，否則經常彎曲不僅會導致脂肪聚集，還會導致脊椎歪斜。
4、自我檢查
經常進行自我檢查也是非常必要的，一般脊椎疾病還會出現其他一系列的癥狀，例如頸部出現不適、肩膀一高一低、走起路來腿部一長一短等癥狀，都說明了我們的脊椎存在問題，請及早就醫。
結語：上述文章中，本君為大家分析了為什么女性朋友比較易得脊椎疾病，以及如何預防脊椎疾病，大家都了解了嗎?脊椎是我們身體的支柱，其保持正直不彎曲，不僅僅是體現一個人氣質的問題，還是保持身體健康的關鍵。后，本君祝愿女性朋友都能好好愛護自己的脊椎。
