女性適當(dāng)哭泣可排毒

　　我們出生后學(xué)會的第一個“本領(lǐng)”就是哭泣，慢慢長大，長輩教育我們要“堅(jiān)強(qiáng)”、“勇敢”、“女兒有淚(也)不輕彈”，慢慢的，我們不再是那個喜歡哭鼻子的小女孩。然而正所謂人生不如意十有八九，長期壓抑情緒不能宣泄，就轉(zhuǎn)而會內(nèi)化到攻擊自己的身體的某一器官。常受傷的就是我們的消化系統(tǒng)，會便秘、拉肚子、胃潰瘍、胃酸等;也有可能突然的爆發(fā)，變得很暴躁。

　　強(qiáng)忍眼淚等于“自殺”

　　女子的壽命普遍比男子長的原因，有人認(rèn)為，除了職業(yè)、生理、激素、心理等方面的優(yōu)勢之外，善于啼哭，也是一個重要因素。通常人們哭泣后，在情緒強(qiáng)度上會減低40%，反之，若不能利用眼淚把情緒壓力消除掉，會影響身體健康。因此，有人認(rèn)為，強(qiáng)忍著眼淚就等于“自殺”。

　　哭泣對女性有著神奇的保健作用

　　1、適當(dāng)哭泣有利于心理保健

　　現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。不過，好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時(shí)，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

　　不會哭的人其實(shí)是一些不幸的人。心理學(xué)家把這種不會哭的現(xiàn)象看成是情感障礙，認(rèn)為有必要去就診。醫(yī)生會認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因?yàn)闇I液的分泌會促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

　　俄羅斯家庭心理醫(yī)生納杰日達(dá)·舒爾曼曾說：眼淚確實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)有效的“良方”。很可能就是因?yàn)檫@個道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。

　　2、哭能增加肺活量，有助于血液循環(huán)和新陳代謝

　　我們在哭的時(shí)候，會不斷地吸一口口短氣和長氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動當(dāng)中。所以，哭泣的時(shí)候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來。

　　3、哭能清洗和滋潤眼睛，預(yù)防干眼癥和沙眼

　　眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚水不但能夠滋潤眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。

　　4、哭能促進(jìn)分泌荷爾蒙，排毒養(yǎng)顏

　　有科學(xué)研究表示，將人在悲傷憤怒時(shí)流出的淚水放到容器中，然后放入螞蟻到容器里，螞蟻就會很快死掉!!小螞蟻真可憐，不過也讓我們知道悲傷的眼淚有這么毒，所以痛苦的時(shí)候不要壓抑自己的眼淚，這是個很好的排毒過程!!

　　不過，哭不宜超過15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過長，胃的運(yùn)動會減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。