女人月經期間能吃的東西
在生活中，每月一次的月經哪個女人都逃不掉，但是經期雖然給女人帶來痛苦，也帶來了很多的福利，比如在經期吃很多東西也不會長肉，比如在經期吃一些食物能夠豐胸，相信女人對這個感興趣，那就介紹一些經期豐胸的食物吧。
1、木瓜酸奶
提到吃什么食物豐胸效果好的話，木瓜可以說是這方面的姣姣者。木瓜中的木瓜酶以及木瓜酵素，都是豐胸的重要成員。但如果只是吃木瓜的話，這兩種營養素不容易被人體吸收。所以，自制木瓜酸奶，人體能夠在乳酸菌的幫助下順利吸收木瓜酶以及木瓜酵素，達到豐胸效果。
2、酒釀雞蛋
將糖、煮熟雞蛋一同放入酒釀中，每天早晚食用，堅持下來就可以看到明顯的豐胸效果。酒釀雞蛋中含有醣化酵素，這是一種天然的荷爾蒙，有助促進胸部發育。另外，雞蛋中含有熱量，是豐胸不可缺少的熱量來源。
3、酪梨
佳食用酪梨的時間是月經來之前的兩個星期。酪梨的佳食用方法是將酪梨切塊，然后加入鮮奶、布丁做成酪梨牛奶。酪梨因好友不飽和脂肪酸，因此可以增加胸部組織的彈性。同時含有的維生素A可以促進荷爾蒙的分泌，有效刺激胸部發育。
4、黃豆
如果想要通過吃黃豆來豐胸的話，合適的時間就是在月經來臨之前的一周左右吃，好是喝現磨的豆漿效果比較好，不過喝豆漿的時候好是不加糖，這樣能夠攝取更少的熱量，黃豆的豐胸原理是黃豆含有蛋白質、卵磷脂以及異黃酮類，能夠提高雌激素的水平，幫助刺激胸部。
5、青木瓜
木瓜是傳統的豐胸食物，相信大多MM都知道它的豐胸效果。但是怎樣吃青木瓜才能發揮它的豐胸功效呢。青木瓜適合生吃，如果覺得味道生澀，可以拌入番茄、魚露、檸檬汁做成沙拉。佳食用的時間是月經來前的七天。
6、枸杞
枸杞適合在月經結束后的第一個和第二個星期吃。吃枸杞一般是沖茶或者加入藥膳中。但無論是哪一種，好將枸杞一并吃完，這樣豐胸效果更佳好。從中醫的角度看，枸杞對乳頭、乳腺、乳暈有不錯的功效。
