月經期可不可以喝紅糖水
女性月經期可以喝紅糖水嗎?經期不能吃的食物有哪些。月經周期計算的方法：從上一個月經第一天算起，28天后就是第二次月經期開始，但由于體質、年齡、氣候、地區和生活條件的不同，月經周期也會有所差異。
女性在經期是能喝紅糖水的
一般來說，女性正常的月經周期平均為28天，提前或后7天，只要基本規律，就屬于正常范圍。
月經持續時間一般為3-5天，月經血量為20-120毫升，多數在50毫升左右。
月經期大多無不適，有些人在經前或經期可有下腹脹痛、腰酸、乳房發脹、情緒不安等。
有許多女性都喜歡在經期喝點紅糖水，究竟紅糖水能否起到緩解經期癥狀的作用呢?
李時珍撰著的《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)“和脾緩肝”、“補血、活血，通淤以及排惡露”。
中醫學認為，性溫的紅糖通過“溫而補之，溫而通之，溫而散之”來發揮補血的作用。
紅糖中含有麥角新堿，可促進子宮收縮，幫助淤血的排出，具有暖宮的作用。
從古時已將紅糖作為排露的必備用品。
可見，紅糖水作為平常意見的食品，對排毒滋潤、補血、美白等是有很多好處的。
不但日常可以喝，女性在經期喝紅糖水，還能起到暖宮的作用，有助于排除淤血，維護子宮健康。
專家指出，其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物。
例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等。
還有不能吃酸澀的食物。
如酸梅、未成熟味酸之水果。
或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
