女性也會(huì)腎虛，你是不是很驚訝!至少，我第一次聽(tīng)到的時(shí)候有嚇著，覺(jué)得腎虛不是男性才有嗎?女性怎么會(huì)有腎虛呢?但現(xiàn)今各種壓力使得腎虛不再是男性的專病，女性也開(kāi)始出現(xiàn)腎虛且比例不小。所以，女性一定要警惕。那么，女性腎虛有什么表現(xiàn)，我們?cè)撊绻A(yù)防與治療?這里小編就跟大家一起看看，教大家一些補(bǔ)腎運(yùn)動(dòng)，希望大家一起做起來(lái)，做一個(gè)健康美麗的新女性!

　　1、尿頻

　　上班的時(shí)候即使不喝水，也總想上洗手間;外出逛街時(shí)也一樣，剛逛到高興處，又想上廁所，好不容易排上隊(duì)伍，等到自己的時(shí)候又尿不出多少。每次都乘興而去，敗興而歸。

　　病情分析：女性尿頻明顯的的特征就是“量少次多”，醫(yī)生認(rèn)為，當(dāng)我們的身體素質(zhì)下降、腎出現(xiàn)虧虛的時(shí)候，膀胱附近的肌肉張力下降，出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象，膀胱有氣無(wú)力，終使得腎控制不住膀胱，出現(xiàn)尿頻尿急等現(xiàn)象。就像我們手沒(méi)有力氣，關(guān)不上大門(mén)一樣。

　　預(yù)防對(duì)策：天冷的時(shí)候，一定要注意保暖;日常飲食上多吃補(bǔ)腎食物，例如山藥、枸杞、羊肉、核桃等。如果你的尿頻繁但是量特別多的話，就要注意是否是糖尿病了。有的人精神高度緊張也會(huì)引起尿頻等癥狀，尤其中年女性更要注意，因?yàn)檫€伴隨著失眠、消化不良、精神衰弱等癥狀。此時(shí)，一定要注意這些不正常的癥狀，說(shuō)明，你腎有可能虛了。

　　2、脫發(fā)

　　近，你的壓力不是很大，工作也不是很忙，但是你的頭發(fā)卻在不停的脫落。你平時(shí)非常意這方面的保養(yǎng)，自已也沒(méi)有失眠、抑郁的癥狀，為什么還會(huì)出現(xiàn)修復(fù)日漸脫落的現(xiàn)象呢?

　　病情分析：女性一般在二十二歲時(shí)，腎氣旺盛，一過(guò)二十五歲，腎就會(huì)，慢慢衰落。中醫(yī)認(rèn)為“腎主水，其華在發(fā)”，意思就是說(shuō)腎臟的好壞表現(xiàn)在我們的頭發(fā)上。如果你的頭發(fā)柔順有光澤，說(shuō)明你的腎健康有力;如果你的頭發(fā)干燥易斷，無(wú)光澤，則說(shuō)明你的腎出現(xiàn)虛弱現(xiàn)象，這時(shí)，你一定要注意，補(bǔ)腎刻不容緩。