促排卵可以吃水魚湯

　　很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，并且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的癥狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。

　　關于促排卵吃什么好，除了以上這些食物小編還建議日常生活多吃瘦肉，蛋類、牛奶等含有優質蛋白的食物。食物大多是通過調節全身的基本情況，從而使子宮為受精卵著床，發育提供良好的條件。

　　促排卵的食療方介紹

　　1、促排卵湯。本方主要促使發育成熟的卵泡排卵。當歸12克、赤芍10克、丹參15克、澤蘭10克、杞果15克、熟地12克、金櫻子15克、王不留行15克、香附9克、紅花15克、茺蔚子12克、仙靈脾15克(加減見促卵泡湯)。從月經周期第11天開始，每日一劑，連服6天。

　　2、促卵泡湯。本方重在促卵泡發育。當歸15克、熟地12克、白芍15克、女貞子10克、山藥15克、田大云12克、旱蓮草20克、菟絲子15克、何首烏12克。

　　女性促排卵飲食注意事項

　　1、高脂肪食物的減少攝入

　　高脂肪的食物在女性備孕的過程中是一定要減少攝入，好是具體情況具體分析。女性在備孕之前如果本身的體質比較不好，特別是很容易貧血，又比較的瘦弱、嬌小，營養本身就比較的不足，是可以合理的增加脂肪的攝入量的，特別是奶油、糖類、甜點、火腿腸等等，但是如果是本身體型比較肥胖的女性朋友的話建議不要食用高脂肪食物。女性在妊娠期間能量消耗較多，而糖的貯備減少，這對分解脂肪不利，因而常因氧化不足而產生酮體，容易引發酮血癥，孕婦可出現尿中酮體、嚴重脫水、唇紅、頭昏、惡心、嘔吐等癥狀，在備孕的過程中是一定要注意的，不是吃越多就補越多的，一定要合理的控制飲食。

　　2、高蛋白食物的攝入需適度

　　女性在備孕的過程中高蛋白食物是保證一天身體所需能量的保證，是構成人體的重要物質，身體中的組織、肌肉、骨骼、皮膚都需要蛋白質。但是過度的攝入也是會造成很多副作用的。高蛋白食物不能被人體合理的利用，容易引起高血脂，影響生命的長壽。各類的奶類食品，其中包括牛奶、羊奶、馬奶等，豬肉、牛肉、羊肉等各類禽類食品中含有的蛋白質含量都是比較高的，各類的海鮮、豆類食品也是高蛋白的食物，適度的攝入是可以維持身體機能的健康有序的生長，也可以為孕育一個健康的寶寶打下堅實的基礎的，但是如果過度的攝入則容易出現高血壓、高血脂、糖尿病等疾病，造成無法磨滅的結果，你也會后悔一生的。綜合上訴的結論就是要合理適度的攝入高蛋白食物是可以為迎接新生命打造良好的生存環境的，但是如果過度的攝入就容易造成特殊疾病的出現，后悔莫及的。

　　3、高糖分食物需禁止攝入

　　女性身體本身的機能相對于男性就是比較弱的，尤其是攝入不健康的食物之后很容易長胖，現在肥胖的女性滿大街都隨處可見，不是生完孩子肚子上的肉肉增加就是吃了過多的高糖分食物，引起身體里的糖分過多，造成脂肪積壓嚴重，肥胖是自然可見的。那么高糖分食物也是女性需要忌口的，很容易出現攝入高糖分食物之后，胰島功能出現異常，造成糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病，后出現身體的亞健康狀態。只有女性身體是健康的才可以孕育健康聰明的寶寶，那么身體都出現亞健康了，您孕育的寶寶也就不健康了，所以高糖分食物需要禁止攝入，合理的攝入糖類食品是可以的，也是必須的。