生理期吃什么可以豐胸

　　有研究證明月經期間是豐胸好的時間段，為什么說經期豐胸好呢?專業人士指出，經期是女性減肥豐胸的佳時間點，可以讓女性的乳房快速豐滿，一方面因為此時女性的卵巢激素正處于二十四小時分泌狀態，另一方面也因為這個時間乳房的營養和彈性是好的，如果在這個階段豐胸，不僅事半功倍，同時還能有更多的收獲。那么月經期間吃什么可以豐胸呢?看過下面這些月經豐胸食物，您就知道月經期間吃什么可以豐胸了。

　　大豆

　　增加大豆食品對乳房健康大有裨益。由于，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。如果天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。

　　胡蘿卜

　　胡蘿卜，是一種營養豐富、味道鮮美的家常蔬菜，而且更一種美胸蔬菜。它所含的胡蘿卜素可以防止韌帶疲乏，避免乳房出現下垂現象，從而使乳房保持彈性，挺拔高聳。其中含量豐富的一些維生素，有輕微而持續發汗的作用，可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚也有獨到的作用。

　　生木瓜

　　木瓜有催乳汁的作用，乳房的發育狀況取決于人體雌激素和泌乳素的分泌。一般來說，雌激素和泌乳素分泌越旺盛，乳房的發育狀況就越好。冰糖銀耳燉木瓜、木瓜燉牛奶、木瓜燉雪蛤等是人們非常喜歡的甜品。殊不知做熟的木瓜中，胡蘿卜素、維生素C和B族維生素幾乎被破壞殆盡，果酸含量也大大下降。可惜的莫過于木瓜蛋白酶也在高溫下變性了。所以，木瓜好還是生著吃。

　　堅果、種子類食品

　　種子、堅果類食品包括含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。而且，堅果和種子食品可增加人體對維生素E的攝入，而攝入豐富的維生素E能讓乳房組織更富有彈性。

　　酸奶

　　許多女性在經期不敢喝酸奶，怕影響自己的月經，這些顧慮是沒有必要的，可以正常的喝酸奶，但是不能太涼，也不能太熱，因為太涼和太熱的話都會把酸奶里面的一些營養的物質殺死，這樣的話就不能攝取里面的營養。另外只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想讓胸部更豐滿，不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。

　　高鈣食物和鈣片

　　另外，食物中的鈣質也很重要，德國新調查顯示，鈣元素可以刺激荷爾蒙分泌。你不妨從月經前2天，就開始吃口服鈣片。專家指出，人體每次攝入的鈣低于或等于300毫升時，吸收好。所以建議你選擇小劑量鈣片，多次服用小劑量的鈣片吸收效果比一次性服用大劑量鈣片更好。

　　月經期間吃什么豐胸?有研究證明，女人乳房的發育與食物有著莫大的關系。因為乳房是富于脂肪的腺體組織，除了部分人群由于先天遺傳和自身內分泌的關系導致乳房發育會較同齡人更為迅速外，大多數的女性都存在乳房不挺的扁平問題。要想后天加強乳房的發育，多吃一些有利于刺激內分泌的食物的確是有幫助的，但是由于豐胸食物效果有限，多數女性朋友不得不選擇使用豐胸產品。