溫馨提示
現在的職業女性，大都有喝咖啡的習慣，但進入絕經期后，盡量少喝，因為咖啡中含有的咖啡因能引起潮熱，擴張血管，加重絕經期癥狀。
圍絕經期多長時間
圍絕經期的平均長度是4年，但對一些女性來說這個階段可能持續幾個月或持續10年。準更年期就是當一個女人已經12個月沒有月經了。
圍絕經期的跡象是什么
圍絕經期婦女至少有一些這些癥狀：潮熱、乳房脹痛、更糟糕的是經前綜合癥、低性欲、疲勞、月經不調、陰道干澀，期間的不適性、當咳嗽或打噴嚏漏尿、緊迫性尿急(迫切需要更頻繁地尿尿)、情緒波動、睡眠問題等。
準更年期癥狀正常關心什么
在準更年期月經不調是常見的和正常的。但其他條件可以導致月經出血的變化。如果下列情況適用于你，看醫生排除其他原因：
你的時間非常長,或者有血凝塊。
你的時間比平常持續數天的時間。
你在性愛之后出血。
周期越來越短。
異常出血的原因包括激素問題，避孕藥，懷孕，子宮肌瘤，或凝血問題，少部分是由于癌癥的原因。
圍絕經期是如何診斷的
通常醫生會根據你的癥狀做出診斷準更年期。驗血檢查激素水平也可以幫助,但是你在圍絕經期激素水平會產生變化。也許更有幫助在不同的時間的血液測試進行比較。
治療可以減少準更年期的癥狀嗎
在短時間內服用低劑量避孕藥后許多女人會減輕潮熱。其他選項可能控制潮熱包括避孕，皮膚補丁，陰道環，注射黃體酮。某些女性不應該使用避孕激素，所以告訴你的醫生，看看他們是否適合你。
