咖啡是一個很好的醒神的飲料，很多的上班族都喜歡在加班的時候來上一杯，在日常生活中也會經(jīng)常有人在喝咖啡，但是女性月經(jīng)期間可以喝咖啡嗎?喝咖啡有什么好處和壞處呢?接下來，三九養(yǎng)生堂小編就您講解一下這個問題。

　　月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處

　　在月經(jīng)來之前和在月經(jīng)期間和咖啡都是不好的，會引起乳房的腫痛，這時候喝咖啡起不到安神的作用，反而會讓你心神不定、焦慮以及心情亂，還會消耗你身體里的維他命B，這樣的是很危險，這樣會破壞了碳水化合物的新陳代謝。

　　咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

　　女性經(jīng)期喝咖啡不好。因為經(jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機能老化。

　　月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

　　因為咖啡里一般都是含有很多的咖啡因的，所以在月經(jīng)來臨的時候，你的內(nèi)部環(huán)境會因為咖啡有了一定的改變，所以在月經(jīng)期間喝一點咖啡是沒有問題的，反而會減少女性經(jīng)期間的不適感。

　　咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進血液循環(huán)。

　　月經(jīng)的五大誤區(qū)

　　網(wǎng)傳1：月經(jīng)前和月經(jīng)期可以通過喝酒、喝咖啡來治療痛經(jīng)

　　更正：喝酒與喝咖啡都不可以治療痛經(jīng)，只能部分緩解痛經(jīng)癥狀。如果大量飲酒和飲用咖啡還會對月經(jīng)期間的女性造成不利影響。

　　解析：咖啡與酒可以部分緩解痛經(jīng)癥狀是因為咖啡與酒有擴張血管，改善血液循環(huán)的作用，讓經(jīng)血比較通暢。同時咖啡與酒可以讓人興奮，讓人注意力分散，讓精神不集中到肚子疼痛上去。但是它們并不能起到治療痛經(jīng)的作用。月經(jīng)前過度飲酒還會破壞碳水化合物的新陳代謝，產(chǎn)生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

　　其實在月經(jīng)期間喝太多的咖啡會引起體內(nèi)維他命B 的損耗，女性月經(jīng)期間是需要充足的休息的，喝咖啡反而會讓女性的神經(jīng)興奮，影響休息。

　　專家建議

　　女性朋友在月經(jīng)來的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用當歸、紅糖、生姜煮雞蛋吃。這樣可以部分緩解痛經(jīng)的癥狀。但值得注意的是，這種辦法不適用患有子宮內(nèi)膜息肉，子宮內(nèi)膜炎癥，粘膜下肌瘤或者月經(jīng)量過多的女性。

　　網(wǎng)傳2：結(jié)婚后，痛經(jīng)會自然消失

　　更正：這種說法是不準確的，并不是所有女性在結(jié)婚后痛經(jīng)都會消失。

　　解析：因為許多病理性痛經(jīng)的患者在結(jié)婚后痛經(jīng)仍舊會持續(xù)下去，例如子宮內(nèi)膜異位的患者在婚后懷孕期間由于沒有來月經(jīng)可能短期內(nèi)不會疼痛，但是在生育過后仍舊會疼痛。在日常生活中，有部分生理性痛經(jīng)的女性在婚后痛經(jīng)癥狀會減輕，這是因為婚后宮頸要松弛一些，同時精神狀態(tài)要好上許多，但并不是所有女性都有這個好運氣。

　　專家建議

　　痛經(jīng)的女性朋友不要一味指望痛經(jīng)癥狀在婚后就會自然消失，有持續(xù)性痛經(jīng)，漸進性加重痛經(jīng)的女性要及時到醫(yī)院檢查，如果是病理性痛經(jīng)要及時治療。