預防陰道炎的妙招

　　很多女性朋友深重陰道炎的困擾，其實，預防陰道炎并不難，只要注意一些生活細節，陰道炎就很好預防的，下面就為女性朋友們介紹幾種預防陰道炎的生活習慣。

　　1、注意保暖，做好保暖措施

　　女人身體比較脆弱，經不起寒氣來襲，如果身體受涼的話，會引發很多婦科疾病，特別是下半身的保暖工作一定要做好，如果受涼不僅會手腳冰冷，還會痛經甚至還會造成宮寒，也會引起白帶變多，陰道內的衛生情況不樂觀的話，會導致各種婦科炎癥惹上身的，嚴重的還會導致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕癥都是因為宮寒引起的，只要子宮盆腔健康，氣血通暢，炎癥消除，自然就會成功受孕了。

　　2、穿寬松的衣物，保持下身血液循環通暢

　　現在的女性朋友一般都很喜歡穿緊身的衣物，不管是內衣內褲還是外套褲子，其實這是一種不健康的穿衣方式，緊身的衣物穿在身上會讓下半身血液循環不通暢，也對女性的私處有影響，要保持下身的干燥，如果私處濕氣過重的話容易引發陰道炎癥。

　　3、適量的運動，不要長時間的久坐

　　由于職業的關系，很多女性朋友習慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來活動一下，長時間坐著，下半身沒有運動，就會導致盆腔積血，對血管沒有好處，還會導致乳房下垂哦，女性朋友們要養成堅持鍛煉的習慣，哪怕是經常坐辦公室，但也要大概一個小時左右起來活動一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經常鍛煉身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質量哦，讓小兩口更性福。

　　4、適度適量的性生活

　　適度的性生活可以讓陰道更健康，讓私處不受細菌的干擾，不會惹上婦科病。

　　5、飲食很重要

　　女性朋友要注意飲食的多樣化，不能只吃一種食物，這樣營養的需求達不到要求，而且還會引發疾病，好能做到每天吃4種以上的水果和蔬菜，一個星期好要吃兩次魚，魚的營養價值很高，吃魚的好處很多，所以女性平時可以多吃魚肉。

　　另外，一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，吃的飽，身體才會更健康，并注意早餐的營養一定要達到要求，早餐吃的多的就是谷類食物和奶制品，適當的吃些葉酸和一些維生素，讓私處更健康，這樣陰道炎才不會找上你哦。