首先是預(yù)備洗

　　預(yù)備洗的方法就是用大量的水沖洗頭發(fā)。這樣做的目的，是要洗掉殘留在頭發(fā)上的灰塵、臟東西、頭皮屑等等。可以減少洗發(fā)用品的使用量，降低對(duì)頭發(fā)及頭皮的損傷。

　　再來(lái)是正式洗

　　正式洗時(shí)就要用洗發(fā)用品清潔，怎樣將洗發(fā)精放到頭發(fā)上，就有些方法了。把洗發(fā)精直接往頭頂上一倒就洗起來(lái)了，這樣容易造成頭頂部位的洗發(fā)精濃度過(guò)高，不容易洗凈，時(shí)間一長(zhǎng)頭皮會(huì)有傷害，甚至有可能頭頂部位的頭發(fā)因而較為稀疏。

　　正確的方法是，先將洗發(fā)精倒在手上，再滴一些水在上面，輕輕搓揉，讓洗發(fā)精開(kāi)始發(fā)泡后，均勻涂抹在頭發(fā)上(洗頭時(shí)不要用指甲抓頭皮，應(yīng)該用指腹部分，這樣可以避免傷害頭皮，雙手是以鋸齒狀或畫(huà)圓圈的方式來(lái)洗頭，這樣可以達(dá)到按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)的目的。

　　徹底洗凈之后，再用大量的水將洗頭精完全沖洗掉。有人認(rèn)為熱水的溶解力較佳，所以用很熱的水來(lái)沖洗頭發(fā)。可是別忘了熱水也會(huì)傷害頭皮，如果害怕洗發(fā)精殘留，用溫水多沖幾次也可達(dá)到目的，不一定要用很熱的水。

　　第三個(gè)步驟就是護(hù)發(fā)

　　現(xiàn)在的洗發(fā)精干凈力強(qiáng)，有時(shí)連頭發(fā)所必須的油脂都洗掉了。而潤(rùn)發(fā)的目的，是要補(bǔ)充被沖洗掉的油脂，增加光澤，使頭發(fā)容易梳理。

　　使用方法如下：取適量的潤(rùn)發(fā)劑放在手上，先由發(fā)際著手，從發(fā)根開(kāi)始涂抹，再順勢(shì)往頭發(fā)末端涂抹，盡量涂抹均勻。涂抹完畢之后，用大量清水沖洗，直到粘稠感消失為止。

　　在這里要強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)就是，并不是每次洗完頭發(fā)就要潤(rùn)發(fā)，過(guò)度的潤(rùn)發(fā)，會(huì)造成頭發(fā)油膩感覺(jué)，通常是在過(guò)度吹整頭發(fā)，或者冬季溫度濕度低，造成頭發(fā)破壞的時(shí)候，才需要潤(rùn)發(fā)。

　　可能你看到這里會(huì)開(kāi)始懷疑，現(xiàn)在不是有雙效合一、洗發(fā)潤(rùn)發(fā)一次完成的洗發(fā)精嗎?為什么這么麻煩，還分兩個(gè)步驟，其實(shí)洗發(fā)是洗掉油脂，潤(rùn)發(fā)是補(bǔ)充油脂，兩者的作用完全相反，所以好不要嫌麻煩，兩個(gè)步驟分開(kāi)來(lái)做。

　　第四個(gè)步驟就是干燥

　　剛洗完的頭發(fā)是處在容易受損的狀態(tài)，所以我們要盡快地吹干頭發(fā)。首先要用毛巾吸掉多余的水分，方法是將毛巾包住頭發(fā)，輕輕的拍，千萬(wàn)不要用力揉或者讓頭發(fā)互相摩擦。

　　接著再用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，吹風(fēng)機(jī)的溫度應(yīng)該設(shè)定得低一點(diǎn)，風(fēng)力設(shè)定得弱一點(diǎn)。盡量遠(yuǎn)離頭部，并且要小幅度晃動(dòng)，避免固定同一個(gè)地方吹，同時(shí)用另一手去翻動(dòng)，如此風(fēng)才能吹到頭發(fā)深處，連頭皮也能充分干燥。

　　另外，梳頭的梳子也要注意，盡量要使用間隙較寬、頭較寬的梳子，以免傷害頭發(fā)及頭皮。

　　結(jié)語(yǔ)：每個(gè)女人都想擁有健康靚麗的容顏，不僅僅是身體的健康，還要注重生活中的各個(gè)細(xì)節(jié)哦!相信小編今天介紹的這些女性保健常識(shí)可以幫助大家哦，小編也希望每個(gè)女性都可以擁有美麗和健康的身體哦!大家在受益的同時(shí)也可以分享給身邊的朋友們哦!