秘笈2、遠離汽車尾氣

　　“肺為嬌臟”，它是容易被空氣中的有害物質侵害的臟器，“準媽媽”的肺部更為嬌嫩。由于腹部壓力，正常人每天要吸入和呼出約1萬升空氣，而“準媽媽”的吸入和呼出氣體達到1.4萬升以上。汽車尾氣中含有大量的有毒物質，因此為了讓自己遠離感冒，我們提醒你必要時一定要戴上口罩。

　　其實不僅以上提到的幾種人群需要在冬季加強預防感冒的工作，對于所有人群來說，都需要注意這一點。而對于預防感冒非常有效而又能夠適合所有人群的方法就是食療法了，那么吃什么能幫助我們預防感冒呢?下面就讓小編為大家介紹一下吧!

　　1、蔥白大蒜湯

　　蔥白250克洗凈，大蒜250克，去皮切碎，加水2000克煮水，日服3次，每次1杯。適用于預防流行性感冒。

　　大蒜有抗病毒功能。實驗表明，大蒜有提高細胞免疫、體液免疫和非特異性免疫功能的作用，是良好的免疫促進劑。大蒜提取物可殺滅乙型流感病毒。英國科學家證實，大蒜根莖內含有一種叫蒜素的活性物質，可用來治療和預防感冒。

　　2、姜茶飲

　　生姜10片，茶葉7克，煮水，趁熱飲。預防感冒的發生。

　　綠茶所含的抗氧化劑有助于增強人體的免疫功能，抵抗病毒細菌的侵襲?！睹绹鵂I養學會》期刊上公布了一項研究，試驗者服用一種特制的綠茶膠囊后，他們患一般感冒和流感的幾率降低了23%，病程也大大縮短。試驗者體內還產生了更多的能夠對抗細菌和病毒的免疫細胞，對預防感冒會起到很好的作用。

　　3、橄欖白蘿卜湯

　　常用橄欖5枚搗碎，與白蘿卜150克，煮湯代茶飲，有防治流感及感冒之效?？汕鍩峤舛?，祛風解表，生津止渴，清肺利咽。

　　4、綠豆茶葉湯

　　綠豆30克搗碎，茶葉9克，用紗布包好，加水一大碗煎成半碗，去除茶葉包，加紅糖適量服用。用于防治流感。

　　5、綠豆流感茶

　　生綠豆50粒(搗碎)，青茶葉1小撮(1～3克)，冰糖15克，用沸水沖泡，燜20分鐘即可。不時徐徐飲用，可清熱解毒，疏風解表。適用于流感防治。

　　6、冬瓜子沖劑

　　冬瓜子15克，加紅糖適量搗爛，研細開水沖服，每天2次。有清熱、化痰、利濕的作用。用于流感、感冒并發支氣管炎咳嗽。

　　結語：雖然現在是感冒的多發季節，但是只要我們能夠做好預防的工作，那就能夠充分避免感冒的威脅了。上述小編介紹的這些預防感冒的方法都是非常有效的，一定能夠幫助到大家!大家在自己獲得健康的同時，也不要忘記與周圍的親朋好友分享一下哦!