享受排卵期：想找到伴侶 你必須停藥
了解了排卵期對(duì)女人的影響，無(wú)論是約會(huì)還是購(gòu)物，都便于女性作出正確的選擇。
Durante說(shuō)，“如果女性們能意識(shí)到排卵期前后的那五六天，他們就能知道如何應(yīng)對(duì)那些不同類型男人的誘惑力，也能少買(mǎi)些衣服什么的，尤其是看過(guò)維多利亞的秘密之后。排卵期間拍照會(huì)非常迷人，記得在那時(shí)更新Facebook相冊(cè)哦。”
節(jié)育藥會(huì)影響到周?chē)藢?duì)你“雌”力的反應(yīng)——無(wú)論是配偶的，還是其他人的。“要想找到伴侶，你就必須停藥。”，Durante說(shuō)，“雖然這給許多女性帶來(lái)不安，但這就是科學(xué)。”
怎么知道自己排卵了呢
1.基礎(chǔ)體溫檢測(cè)法
將體溫計(jì)于睡前放在枕邊可隨手拿到之處，次日睡醒后，尚未起床活動(dòng)時(shí)，放在舌下測(cè)量3分鐘，并記錄在基礎(chǔ)體溫表上。早晨測(cè)體溫有困難者，可在每天某一固定時(shí)間量，切記測(cè)量前半小時(shí)不可激烈運(yùn)動(dòng)或飲用冷熱食品。
月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示，遇有發(fā)燒等會(huì)影響體溫的狀況，亦應(yīng)特別記錄。女性的基礎(chǔ)體溫與生理周期一樣是有規(guī)律。
正常排卵女性的基礎(chǔ)體溫以排卵日為界從月經(jīng)來(lái)潮日至排卵日，低溫期約持續(xù)兩周;從排卵日至下一個(gè)月經(jīng)來(lái)潮日體溫升高0.3℃-0.5℃，高溫期也約持續(xù)兩周。
這種前低后高的體溫曲線稱為雙相型體溫曲線，表示卵巢有正常的排卵功能，而且排卵一般發(fā)生在體溫上升前或由低向高上升的過(guò)程中。
2.陰道分泌物的變化
陰道分泌物的主要成分是宮頸黏液，受著卵巢分泌的激素的控制，在月經(jīng)周期的前半期，即排卵期前，量由少漸漸增加，且越來(lái)越稀薄，透亮。到達(dá)排卵期，雌激素分泌達(dá)到高峰，宮頸黏液量也多，韌性也大，外觀似蛋清樣滑膩。
排卵期這種宮頸黏液大量分泌可持續(xù)約2-3天，排卵后，孕激素分泌阻止宮頸黏液大量分泌，陰道分泌物減少，約10天后月經(jīng)來(lái)潮。
排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經(jīng)中間的某個(gè)日子會(huì)感到一側(cè)下腹部微微疼痛，但一段時(shí)間就會(huì)過(guò)去，身體檢查也沒(méi)有異常情況，很有可能是排卵期疼痛，這主要是由于排卵過(guò)程造成的，由此可以準(zhǔn)確地推算出排卵的日期。
月經(jīng)周期推算法
通過(guò)自己的月經(jīng)周期計(jì)算排卵期是簡(jiǎn)單易行的。計(jì)算公式為：排卵期第一天=短一次月經(jīng)周期天數(shù)減去18天，排卵期后一天=長(zhǎng)一次月經(jīng)周期天數(shù)減去11天。計(jì)算方法是以本次月經(jīng)來(lái)潮第一天為基點(diǎn)，向后算天數(shù)。
比如，某女此前幾個(gè)月月經(jīng)周期長(zhǎng)為30天，短為28天，則排卵期第一天=28天—18天=10天，排卵期后一天=30天—11天=19天，也就是說(shuō)她的排卵期為本次月經(jīng)來(lái)潮的第10天，后一天是本次月經(jīng)來(lái)潮的第19天。
宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內(nèi)激素的變化會(huì)影響身體很多方面，為了給精子與卵子的結(jié)合創(chuàng)造更好的環(huán)境，女性的分泌物也會(huì)隨之發(fā)生變化，主要表現(xiàn)就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會(huì)發(fā)現(xiàn)有拉絲現(xiàn)象。一般來(lái)說(shuō)，當(dāng)這種特征明顯的時(shí)候，就是排卵期。
排卵試紙檢測(cè)法
除了早孕試紙之外，女性常用到的可能就是排卵試紙了。由于其操作簡(jiǎn)便，給很多女性以希望。試紙會(huì)逐漸顯示出弱陽(yáng)、強(qiáng)陽(yáng)性特征。
不過(guò)比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴(yán)格按照說(shuō)明書(shū)使用，而且為了推算結(jié)果準(zhǔn)確，好能夠保留一個(gè)周期內(nèi)的所有試紙進(jìn)行顏色深淺的對(duì)比，確定準(zhǔn)確的時(shí)間。
