吸煙有害身體健康，所以我們要盡量把煙戒掉，那么戒煙后的癥狀有哪些呢?戒煙后身體會有哪些反應呢?今天就為大家來介紹一下!下面大家就一起來看一看戒煙后身體會有哪些反應吧!

　　戒煙后的癥狀

　　一、出汗

　　戒煙之后首先會出現的就是睡覺時流汗。在睡覺的時候中途醒來，經常會感到身上濕了，這就是俗稱的虛汗。在戒煙的期初，常常會在睡覺時流汗，如果你有這個癥狀，要常洗澡。有浴缸的家庭好能在洗澡的時候泡泡。毛孔就能得到舒展了，出汗的情況可以得到減輕。

　　二、發抖

　　在戒煙的有段時間里會發抖，控制不了。由于長期抽煙里會吸尼古丁物質在血液里，然后讓身體產生依賴的狀態。只要你不吸煙后，身體得不到尼古丁物質的補充，就會讓你有輕微的發抖現象。如果出現這種癥狀你不要害怕，不是永久性的，一般會持續一個禮拜就可以恢復正常。

　　三、口腔問題

　　可能口腔問題是戒煙后常見的問題了，由于是體內的化學物質的變少，而產生的反應。這時你需要多補充維生素，就能緩解口腔問題。在平時也要注意多吃一些蔬菜，健康有營養的事物，少吃一些油炸的食品。

　　四、注意力不集中

　　戒煙之后很多人無法控制自己的注意力，導致戒煙失敗。這的確是讓人十分頭疼的事情，在平時注意力不集中就會有許多麻煩，更不用說在非常有壓力的工作條件下，放棄戒煙了。所以在平時你需要多找找有意義的事情做，或者是找到不集中的原因然后改正掉，不要讓它影響自己的生活。

　　五、手足瘙癢

　　有些戒煙的人還會出現手足瘙癢，頭皮酸痛的問題。這不是病，不要擔心只是由于戒煙后尼古丁在血液里沒有了，血液得到改善適應不了的現象。戒煙一段時間，身體適應了新狀態就能緩解這種情況。

　　戒煙后身體會有哪些反應

　　口渴

　　經常感覺自己口渴，這就要求戒煙者經常喝些水，多喝水有利于排出身體毒素。

　　饑餓感

　　身體吸收食物的能力得到改善。幾乎所有的吸煙者在戒煙后都胃口大開。為了避免增加體重，可從事一些體育鍛煉，并且食用低糖低熱量的食物。

　　頭痛

　　戒煙之后會引起頭痛，或許持續一天，但是在一周左右后又會復發。這種狀況目前還不清楚到底是什么原因。