1、蜂蜜

　　蜂蜜可以說是個寶，集百花之精華而成，并且在蜂蜜當中還含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因此，一些出現腎虛的男性們可以經常服用蜂蜜制品，可以有效的幫助調理腎臟。

　　2、韭菜

　　韭菜相信很多的男性們都知道，而且它有另外一個名就是壯陽草，也有的被成為陽草或是長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛、遺精夢泄的輔助食療佳品，因此，韭菜對男性腎虛具有很好的療效。

　　3、大蔥

　　大蔥是一種非常好的調味品，深受大眾們的喜愛，此外大蔥的營養爺十分的豐富，根據相關的研究表明，大蔥當中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。所以，出現腎虛的男性朋友可以選擇食用大蔥來進行補腎，是一個不錯的方法。

　　4、動物腎臟

　　針對于動物的腎臟有些人應該多少吃過，但是其中的功效沒有人知道，在中醫學當中具有“以臟養臟”理論，因此，動物肝臟是有補腎益精的作用，所以，男性們想要不出現腎虛可以食用一些動物的肝臟來進行保護腎臟。

　　5、蝦

　　我們在平時所經常食用的蝦是具有很好的補腎壯陽效果的，而在很多的家庭中也都有這個意識的，此外，除了蝦之外，蝦皮也是補腎的不錯選擇。因為在蝦皮中富含蛋白質、鈣、磷尤其豐富，都是是壯骨佳品。

　　6、豆類及干果類食物

　　黑米，黑豆，板栗，黑芝麻、腰果類，堅果類(栗子、核桃、松子、榛子、花生等)，是具有補腎固精、補脾除濕功能。生吃板栗效果明顯。

　　7、枸杞子

　　枸杞子在食用的時候不僅可以泡水喝，而且干吃也是一種不錯的方法，并且由于枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是一些男性腎虛之人食之宜。

　　8、山藥

　　山藥使我們在生活飲食中常見的一種食物，它有味甘的屬性，并且為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人都宜常食之。

　　根據相關醫書中所記載，腎虛主要有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以，補腎也要分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。不能盲目的進行補腎，一定要分清楚，除了以上列舉的關于男人腎虛吃什么好的食物外，其它凡富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是對補腎相當有效的食品。

　　結語：無論男人在平時怎么忙碌，生活中一定要保護好自己的腎臟，因為男性出現腎虛不是小事，對生活影響是非常大的，而本文中所講解的就是關于治療男性腎虛的一些方法，希望男性朋友們看過之后能夠對其有所幫助。