預防汗腳方法

　　五個妙招防腳臭

　　專家提醒，汗腳的人比較好穿透氣好的運動鞋或者質量好的真皮皮鞋，襪子比較好穿純棉的，春夏容易出汗，鞋和襪子比較好一天換一次。

　　1、應該注意鞋襪的透氣性，讓足部的皮膚得以呼吸;

　　2、要確保鞋子大小適中和多讓雙腳得到休息，因為足部過分受壓可加劇流汗;

　　3、襪子要保持干爽，比較好是棉、羊毛或其他吸濕材料制成，不要穿尼龍質地的襪子，平時應經常更換襪子以保持雙足干爽;

　　4、鞋應以真皮、帆布或其他透氣材料制成，不要穿塑料鞋;

　　5、鞋子濕了就不要連續兩天穿同一雙，同時要將濕的鞋子充分晾曬。

　　汗腳的人怎樣洗腳

　　除了勤換鞋襪，良好的生活習慣也非常重要。

　　除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細菌造成的。比較好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫熱水、淡鹽水泡腳10—15分鐘，降低足部附著的菌落量。

　　還可輔以殺菌劑，例如酒精、硫磺藥水等，但需在醫生的指導下進行。

　　劇烈運動之后，也應及時用溫水洗腳。盡量少吃辛辣食品，放松心情，避免交感神經過度興奮。

　　因此，不想被汗腳煩惱，就要提早學會防汗腳方法，妙招防腳臭。

　　預防腳臭的日常方法

　　飲食預防

　　有的人足汗很多，即使很講究清潔衛生，足臭仍較明顯，必須采取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經功能紊亂有關。

　　可服用一些調節植物神經功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現象多數能逐漸好轉;如果足多汗與情緒緊張有關，可以用些溴化物等鎮靜劑。

　　藥物預防

　　如全身多汗者可服少量的阿托品或顛茄合劑。足多汗的人，每晚臨睡前用溫熱水把腳洗干凈后，可使用20%三氯化鋁溶液、20%烏洛托品溶液外涂，也可使用5%溶液外涂。減少足部汗液分泌，保持足部的干燥。

　　足部衛生