男人抗衰老的按摩方法

　　搓手

　　雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下。

　　經常搓手可以促進大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、柔韌性和抗寒性，還可以延緩雙手的衰老。

　　搓額

　　左右輪流上下搓額頭50下。經常搓額可以清醒大腦，還可以延緩皺紋的產生。

　　搓鼻

　　用雙手食指搓鼻梁的兩側。經常搓鼻可以使鼻腔暢通，并可起到防治感冒和鼻炎的作用。

　　搓耳

　　用手掌來回搓耳朵50下。通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

　　搓肋

　　先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經常搓胸能起到安撫心臟的作用。

　　搓腹

　　先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化，防止積食和便秘。

　　搓腰

　　左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

　　搓足

　　先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下。

　　足部是人的“第二心臟”，可以促進血液的循環，激化和增強內分泌系統機能，加強人體的免疫和抗病的能力，并可增加足部的抗寒性。

　　洗臉時的抗老按摩法

　　首先，從下巴用美容指(中指及無名指)斜斜以內往外打圈至耳根(可稍加點力輕摁，此為穴位)。

　　嘴角開始用美容指(中指及無名指)由內而外打圈成斜狀至耳中(可稍加點力輕摁，此為穴位)。

　　兩頰同樣用美容指(中指及無名指)由內而外打圈成斜狀至太陽穴(可稍加點力輕摁，此為穴位)。

　　額頭的洗法略有不同，從中間開始往兩邊打圈直到太陽穴(可稍加點力輕摁，此為穴位)。

　　鼻梁的洗法則是往下掃涂，兩手的美容指交替掃。鼻側兩邊用中指上下抽動，鼻翼兩處則用中指由外向內打圈，此動作可以幫助減少黑頭。

　　眼睛的洗法則是用無名指由內眼角開始向上向外打兩個圓圈。

　　剩下嘴唇了，用美容指從中間部分向法令紋生長處、唇部兩邊打大括號型。