治療嗓子發炎的注意事項

　　第一要保持室內合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。

　　居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。

　　早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。

　　同時，防治口鼻病>疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。這是慢性咽炎的自我治療方法之一。

　　第二是進行飲食調養，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。

　　如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　第三為氣功療法治療咽炎，方法如下。

　　靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘。

　　然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。

　　每日練2—3次，每次15—30分鐘。這也是慢性咽炎的自我治療方法。

　　專家表示，慢性咽炎其癥狀表現為聲音嘶啞、咳嗽、喉嚨不利，與濾過性毒菌感染，嗓子用量過度有直接關系。

　　現在白領辦公一族，上班都在一個小小辦公室中，如果其中有幾個老煙槍，尤其是密閉的辦公室中，就容易被二手煙污染。而長期處在二手煙和長期處在密閉的環境中易得慢性咽炎。

　　長期被動吸二手煙是現在常見的慢性咽炎原因。因為煙霧中含有許多物質，有害的有三種：焦油、尼古丁和一氧化碳。長期被動吸二手煙，會引起咽喉干痛、腫脹，后導致慢性咽炎。

　　以上對二手煙和慢性咽炎的關系，想必對您有所觸動吧。對于慢性咽炎這種高發疾病，一定要以預防為主，一旦發病，是很難治愈的。在公共場合不亂抽煙，就是預防慢性咽炎的重要措施之一。

　　以上就是專家對于慢性咽炎的自我治療為大家作出的解釋，希望能夠幫助您解答問題。

　　專家提醒大家，如果在日常生活中，大家患了什么疾病，一定不要拖延時間，這樣都是非常危險的，有些疾病是會惡化或者引發其它疾病的。

　　結語：嗓子發炎有時候不僅僅只是因為感冒的問題，從上面的文章中，我們可以看出，嗓子發炎和咽喉腫痛還有咽炎是一個種類，在一個方位不適時會引發身體的多處不適，長久的咽喉部不適，也會讓人心生煩躁，影響正常的工作生活，男士們一定要注意!