5、對付口腔上火首選鮮藕
口腔潰瘍是日常生活中的常見癥狀。氣候干燥的秋冬季，人們吃的比較油膩、辛辣，口腔潰瘍患者就更多了。
下面給大家推薦一款飲食，方法簡單，不僅可下火，對女性身體調(diào)養(yǎng)也是非常有幫助的：
鮮藕紅糖蜜膏
鮮藕1500克，蜂蜜400克，紅糖200克。
鮮藕洗凈，用擦刮刀擦絲，以潔凈紗布絞取汁液，再將紅糖、蜂蜜倒入鮮藕汁液內(nèi)，拌勻，倒入鍋內(nèi)，文火煎熬，至稠時(shí)，停火即成。
清熱解暑，潤燥解毒。用于心火上炎之口腔潰瘍。
每日服3次，每次1湯匙，以沸水沖化食用。
小編提醒
職場上的人壓力大，是上火的根源，經(jīng)常會(huì)眼睛干澀、頭目不清晰，比如辦公室長期伏案看電腦的人，更容易陰虛。因?yàn)樾牟混o，被欲望折磨得火大，雜念也多。
吃藕可以平心火，補(bǔ)血?dú)猓乔锛具m合吃的飲食了。
6、秋季口腔上火喝石斛水
秋季氣候干燥，會(huì)加重內(nèi)火的蓄積，讓亞健康狀態(tài)表現(xiàn)得更加明顯，這時(shí)很多人會(huì)選擇一些傳統(tǒng)的“下火藥”來祛除內(nèi)火。
其中，石斛就是一種常見的“滅火”藥物，如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、口腔潰瘍等現(xiàn)象，可用石斛泡茶喝來緩解。
鐵皮石斛花
名人應(yīng)用——梅蘭芳護(hù)嗓，常飲石斛水。
除了“滅火”外，石斛還有一定的解熱鎮(zhèn)痛作用，能促進(jìn)胃液分泌、助消化，有增強(qiáng)新陳代謝、抗衰老等作用。
京劇大師梅蘭芳先生原本就有一副好嗓子，即使是在年老后，嗓音仍然甜潤動(dòng)人。原來，梅先生護(hù)嗓的秘訣是常年用石斛煎水代茶喝。
取單味石斛煎水代茶喝，有很好的保護(hù)聲帶的作用。因?yàn)槭愿剩梢詯偲ⅲ断逃帜芤婺I，藥性十分平和，且無毒副作用，所以適于歌唱家、演員、教師等作為保健茶長期飲用。
石斛干品
石斛麥冬茶
石斛、麥冬、谷芽各10克。開水沖泡代茶飲。常用于治療陰虛胃熱、嘔逆少食、咽干口渴、舌光少苔等癥。
石斛蔗漿飲
石斛30克，甘蔗500克。將石斛水煎取汁;甘蔗去皮，切碎略搗，絞取汁液。兩汁混合，頻頻飲用。常用于治療熱傷津液、煩熱口渴、舌紅少苔等癥。
石斛杞菊湯
石斛、枸杞子、女貞子各15克，菊花10克。水煎服。常用于治療肝腎陰虛、目昏眼花、視力減退等癥。
雖然很多患者都表現(xiàn)為“上火”，但“起火點(diǎn)”卻不盡相同，中醫(yī)將身體內(nèi)火分為四種類型，即心火主要癥狀是舌尖發(fā)紅，反復(fù)出現(xiàn)口腔潰瘍。肺火主要是出現(xiàn)不斷干咳等呼吸系統(tǒng)癥狀。肝火則表現(xiàn)為煩躁易怒、舌邊尖發(fā)紅、雙目發(fā)紅。胃火旺盛往往會(huì)導(dǎo)致口臭、牙齦出血、便秘等。而由于腎虛導(dǎo)致的虛火旺盛，則主要表現(xiàn)為盜汗、煩熱、失眠等。這些不同的上火癥狀必須用不同的藥物來進(jìn)行調(diào)理。
結(jié)語：很多人一提到上火就說，多喝白開水，水是能治百病，但是，想要更有效的解決上火問題，還是應(yīng)該多注意平時(shí)的生活習(xí)慣，注意養(yǎng)生，減少熬夜，飲食不當(dāng)?shù)葐栴}。上面的方法你都學(xué)會(huì)了嗎?有上火問題的男士們可以試試，如果實(shí)在是上火嚴(yán)重，需要及時(shí)去醫(yī)院看看哦!
