前列腺增生吃什么食物

　　男人過了50歲，就要特別留意自己的前列腺了，因為有資料稱，50歲后的男人約一半有前列腺增生的問題。這提醒大家，平日要多注意保護前列腺，在飲食方面要多吃有利于前列腺健康的食品。

　　1、韭菜

　　韭菜又名起陽草、壯陽草、長生韭，能有效預防前列腺炎，前列腺增生，它是一種生長力旺盛的常見蔬菜。

　　為腎虛輔助治療前列腺炎佳品，對男性勃起障礙等疾病有很好的療效。

　　患者每天都以韭菜食，或把韭菜子研粉，每日早晚各服15克，用開水送服。

　　由于食韭菜后可導致部分人胃病發作，需要注意，如果口腔內韭菜味過重，可以咀嚼茶葉對抗。

　　2、卷心白

　　十字花科的蔬菜，如卷心白有抗膀胱癌的作用。

　　科學家們分析了5萬個男人的日常飲食，發現每周吃5次以上十字花科蔬菜的素食者，患膀胱癌的幾率只占幾乎不吃這類蔬菜男人的一半。

　　3、南瓜子

　　男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。

　　美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。

　　南瓜子也是維生素E的佳來源，可以抗老化預防前列腺肥大。

　　4、大蒜

　　大蒜，能預防前列腺癌，具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。

　　大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳代謝以產生能源，并消除疲勞。

　　大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。

　　大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防前列腺癌的食物。男性多食大蒜可改善體質并強身。

　　5、胡蘿卜

　　胡蘿卜能預防前列腺癌素會在體內變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等。

　　胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預防癌癥。