男人健康養生睡姿
跑男睡姿被公開后，各種奇葩的睡姿惹人捧腹，那么什么樣的睡姿健康呢?下面養生之道網為您解析什么樣的睡姿健康，看看吧。
人生一半的時間都在床上度過，所以睡姿會嚴重影響一個人的健康，大家都知道，適合女人的佳睡姿是右側臥，因為仰臥平胸，俯臥壓胸，排除了仰臥和俯臥，就剩下側臥睡姿。
其中，左側臥因為會壓迫心臟，可能引起不適，所以并不理想。而右側臥沒有上述睡姿可能導致的問題，自然就成了值得向女性推薦的睡姿。那么男人什么樣的睡姿健康呢?
1、右側臥
睪丸遭扭轉
有人說，右側臥既不會壓迫心臟，又不壓迫陰囊，應該是不錯的睡眠姿勢了吧。但他們忽略了一種意外狀況--睪丸扭轉。
這種病常見于12-18歲體態偏瘦的青少年。理論上說，發生扭轉的不是睪丸自身，而是上面一根如同繩索一樣的精索，出現了扭轉和“打結”的情況。
由于給睪丸供應營養和運走代謝物的血管從中通過，一旦精索“打結”，睪丸會“挨餓”，若超過12個小時就會缺血、壞死。
大多數睪丸扭轉的患者是在激烈運動后發病的，但也有一部分發生在側臥睡眠時。這是因為睡眠時，睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間，此時生殖器官承受的壓力比站立時明顯，再加上有些人睡姿不好，雙腿會扭來扭去，精索就被“揉”成了一團，因此更容易發生意外。
由于給睪丸供應營養和排出代謝物的血管從精索中通過，一旦精索發生扭轉，睪丸就得不到營養，代謝物也不能排出，若扭轉時間超過12個小時，睪丸就有可能缺血、壞死。
因此右側臥也不是男性好的睡姿，若男性堅持右側臥，也要注意“睡相”，不要動來動去、扭來扭去。
