另外，沐浴后應該用柔軟干爽的毛巾或浴巾將全身皮膚表面的水分沾干，不要用毛巾使勁揉擦皮膚，然后好能擦一些身體乳給全身的皮膚保濕。因為身體表面的水分蒸發會帶走皮層的水分，不加注意會使皮膚變得干燥。
不宜洗澡的4個時刻
1.很多男士習慣出汗后立刻洗澡，尤其是在運動過后，沖個涼水澡似乎能立刻消除疲憊和高溫，但這會刺激神經末梢，使毛孔突然收縮，容易發生毛細血管痙攣等癥狀。健康的方法是稍事休息，待汗水稍稍消褪再洗澡，水溫也不宜過冷，體溫相近的37℃左右能溫和的解除全身疲憊。
2.饑餓時，人在饑餓狀態下，血糖水平低，無法保證洗澡時所需要的熱量消耗，尤其在炎熱的夏天，洗澡容易消耗更多體能，這時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等癥狀。
3.飯后立即洗澡不但不利于食物的消化，還會加重心臟的負擔。
4.酒后洗澡，體內儲存的葡萄糖在洗澡時會被消耗掉，因而糖含量大幅度下降。同時，酒精抑制肝臟正常活動，阻礙體內葡萄糖儲存的恢復。加上洗澡出汗失液，容易引起有效循環血容量不足，而導致虛脫。
結語：以上就是關于如何洗出健康型男的有關內容，你知道了嗎?夏天洗澡可以消暑降溫，但是冷水澡小編在這里提醒大家盡量少用冷水澡，另外要注意洗澡的時間的哦，這4個時間段千萬不要洗澡。
