男性冬季九戒養生保健法

　　年輕的人只知道義無返顧的奮斗，無暇顧及自己的身體，而到了事業成功的年紀卻意識到保健養生，追求生活的質量和健康，但那時的你是否早已經在受病痛的麻煩，已經出現各種不適了，現在讓我教你們如何保健養生吧!男性們。

　　男性養生保健9大戒

　　戒懶

　　希望你能夠勤活動， 現在的青年都開始有富態的肚子，對身體不好。所謂的不要懶惰不是說你要勤于工作，而是你一定要持之以恒地適度運動。

　　戒過勞

　　每天工作十七八個小時，超過身體所能負荷，這是違背大自然的規律的。半夜不睡覺，免疫功能會很低下，中醫講這是衛氣營血紊亂，陰陽不和，難免會生病。

　　戒煙

　　這不用多講，香煙里面的尼古丁會對血管的內壁造成損害，不說得不得癌，對腦血管、心血管系統都不好。

　　戒怒

　　由于事情費力，心情偶然間不太好，一發怒體內全部的內排泄都混亂，腎上腺素排泄，交感神經高興，血壓就會上升，血管就會痙攣。發怒，中醫來講肝氣上逆，人也容易抱病。年輕人不要怒氣太旺，遇到棘手的事變要冷一下再處置處罰。

　　戒欲

　　這也有幾方面，不要太貪婪，比如說我要買房、買車，我要干什么，欲望太多失望也會很多，不平衡給身體帶來傷害。還包括中青年的性欲，也不要太多，要適度。

　　戒多食

　　年輕人胃氣大，能吃，喜歡美食，長此以往肯定把胃氣傷了。另外，容易引起高血脂、高血壓、痛風。青壯年現在這樣的問題很多。

　　戒酒

　　就是不要嗜酒無度。少量紅酒我們認為是活血化淤的，對女性來說還有美容的作用。

　　戒不體檢

　　有的年輕人單位組織體檢都不去，你對你卡上有多少錢很了解，但是你對你身體里的狀況卻不了解，這是不好的。你的愛車經常去保養，人怎么不去保養呢?

　　戒有病不治

　　查了，高血脂、脂肪肝，認為沒事，不治。有的人跟我說，我離死還很遠呢。那不行，小病不治成大病，既花錢又浪費時間，所以一定要記住小病都要上醫院，這樣才能為自己的事業去奮斗。

　　男性九大戒律，健康照看自己的身體，做到生活快樂，年輕靈活，皮膚也還是很細嫩，但應該堅持下去，這不是一天能看到效果的，堅持一兩個月下去就會有感覺了。