健身房健身真的很好嗎

　　1、健身房的空氣渾濁，難以呼吸，該怎么辦

　　不少健身者在健身房劇烈運動時，會發生或大或小的呼吸困難狀況，那是因為健身房的空氣不夠流通，如果這種狀況比較嚴重，我們是應該怎樣去解決呢?

　　在健身房健身的課程都屬于有氧運動，所以身體會產生比較大的熱量，健身房必須裝有空氣蒸發器和空調，大的操房好是安裝2部以上的調控機，空調的溫度調為舒適的26攝氏度;空調要定時清潔濾網，保證空氣的流通。如果在健身的同時感覺到呼吸困難，好還是出到操房外進行相應的調整，切忌不要強制去繼續進行課程的練習。

　　2、健身房的設施消毒是不是真的很難保障

　　在眾多健身者健身的健身房，健身器械的利用率是相當高的，但是卻難以保證健身器械的清潔和消毒情況，如果我們在使用健身器械時，怕汗漬、細菌等殘留在器械上導致細菌的傳播，該怎樣解決?

　　健身房的器械使用人流量是比較大，在衛生方面會有所顧及不過來，為了保證衛生，建議健身者在使用器械的時候墊上健身房配備的毛巾，如果健身房沒有配毛巾，好就自己帶上一條墊上。

　　健身俱樂部應該每天都對健身器械進行清潔和消毒，在健身房還沒營業之前就應該消毒完畢，因為消毒水的味道比較大，在健身者還沒來健身前就該清潔完畢。健身房營業后，應該配備幾個專門清潔的工作人員在場內進行巡邏式清潔，保證健身者都能在干凈的健身器械上進行健身。

　　3、健身房的衛生用品到底干不干凈

　　建議過對于健身器械的使用，健身者可以墊上配備的毛巾，為了衛生可以用毛巾相應的“隔離”一下，也可以讓正在巡邏的衛生清潔員為你快速地清潔健身器械。那對于毛巾的消毒，我們真的能信得過嗎。

　　表示，現在健身房的洗浴用品都是請專門的清潔公司清潔，基本上是可以保證洗浴用品的干凈。如果個人本身比較不信任，可以自帶毛巾。之前報道一些健身房為了節省成本，對于一些洗浴用品循環使用。

　　當問到，力美健的洗浴拖鞋是怎樣分離?秦總表示，他們的拖鞋分開兩個桶，一個桶裝的是消毒過的拖鞋，另外一個桶式回收使用過的拖鞋，健身者只要從消毒的桶內取拖鞋用便可。

　　對于一些健身者把毛巾墊在踏板上進行防滑踩踏，秦總表示，希望健身者能自覺遵守衛生，如果踏板比較滑，可以叫工作人員給予更換和維修，盡量不要去損害公用產品，這個都要靠健身者的自覺。