三、按壓穴位 控制食欲
耳穴減肥法
耳穴減肥是博大精深的中醫學中的一支奇葩。耳穴減肥方便又有效，只要隨手按壓耳朵上的饑點、神門、內分泌等穴位，就可以減緩饑餓感，緩解精神緊張，調理內分泌，從而達到瘦身的效果。
繃帶減肥法
繃帶減肥法特別適合不愛運動、久坐辦公室的女性，以及下半身肥胖或腰粗的女性。
方法也很簡單，只要在洗澡后，用精油將身體按摩一下，然后用經過精油或藥物浸泡過的蹦帶纏繞全身或局部30分鐘即可。若纏繞繃帶后再在音樂中跳健美操，瘦身的效果會更好。
四、戀愛減肥法
心理學家研究發現，戀愛不僅有助于身體健康，還是瘦身的方法。
戀愛可以讓新陳代謝加速，促進血液循環，由于新陳代謝加快，人就會在不知不覺中瘦下來，而且皮膚也會變得光滑白嫩。
五、養成好的生活習慣 自然不囤肉
1、姿勢正確：站立時，記得挺胸縮小腹。
2、走路屁股用力：放松時，用屁股走5步看看。
3、爬樓梯：慢慢一階一階地爬，更有效果。
4、腳踏車：踩踏時，用髖關節、大腿用力。
六、懶人茶飲刮油去脂
普洱茶
普洱茶清熱利水，化痰消食，溫養脾胃，有很好瘦身功效。一杯普洱只含有約4卡路里的熱量，而喝純的普洱則被譽為有效也是健康的。普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪 的能力，而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
喝法：取適量普洱茶用開水沖泡，三餐前各喝上一杯。生理期不要喝茶。
