男性減肥吃什么水果好

　　水果很受許多女性朋友的青睞，但是男性朋友平時(shí)都不大愿意吃水果。水果中含有大量的維生素，不僅如此而且水果的熱量也不是很高，這就是水果塑身的原因。但是你們知道有哪些水果適合男性廋身的呢，低熱量的水果都有那些?

　　1、檸檬

　　熱量：35卡/100克。

　　檸檬汁向來(lái)是美眉們所公認(rèn)的減肥飲品。可以舒張軟化血管，加速血液循環(huán)，還可以增進(jìn)胃腸消化功能。這樣就可以消除體內(nèi)積滯多余的皮下脂肪，達(dá)到瘦身目的。

　　2、楊桃

　　熱量：29卡/100克。

　　大餐后吃幾片楊桃解膩好不過(guò)了。而且楊桃是一種營(yíng)養(yǎng)全面的水果，對(duì)瘦身也有奇效。楊桃中含有的大量草酸、檸檬酸、蘋(píng)果酸等能夠促進(jìn)消化，所含有的纖維質(zhì)及酸素能解內(nèi)臟積熱，清燥潤(rùn)腸通大便。

　　3、草莓

　　熱量：30卡/100克。

　　鮮美紅嫩、濃郁芳香的草莓，向來(lái)是女人們的愛(ài)。而且草莓還有一定的瘦身作用哦。草莓中含有大量的維生素和果酸，在一定程度上滿足了人體生理的營(yíng)養(yǎng)需求，而果酸也能夠見(jiàn)效地增加胃飽和感。

　　4、番石榴

　　熱量：41卡/100克。

　　番石榴營(yíng)養(yǎng)豐富，維生素C是柑橘的8倍之多，種子中鐵的含量更勝于其他水果，而且番石榴還是一等一的瘦身水果，還可以輔助治療糖尿病。

　　5、蜜桔

　　蜜桔是春季人們經(jīng)常使用的水果，它不僅酸甜汁多，有止咳的作用，還是很好的低卡路里瘦身食品。

　　蜜桔中所含的果酸、檸檬酸和維生素B都對(duì)減肥有很好的作用。