雖然現(xiàn)在很多人都很注重養(yǎng)生，但是在疾病上面，很多人都不太了解疾病。很多疾病在發(fā)生的時候，很多人都不知道該如何去面對，更不要說是預防疾病了。內分泌失調對人體的傷害是很大的，希望大家可以提高重視。
女性發(fā)生內分泌失調的概率是大的，現(xiàn)在有很多女性都會患上內分泌失調。都說男人的壓力很大，其實女性的壓力也是很大的。家庭的壓力、工作的壓力讓她們總是心有余而力不足。同時因為女性的脾氣比較暴躁，這樣就會讓女性患上內分泌失調。
從中醫(yī)學上來說，內分泌失調是陰虛的表現(xiàn)，是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產(chǎn)后惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。
很多女性常見病，其實都是由于內分泌失調所引起。因此，治療這些病癥，要從氣血通暢入手，讓精血滋養(yǎng)全身，也就是加速血液循環(huán)，由內而外的全面調理。根據(jù)中醫(yī)的辨證施治原則，對功能亢進者應多注意養(yǎng)陰治療，而對于功能減退者往往表現(xiàn)有氣血兩虛、腎虛等，一般是給予補血益氣，補腎等治療，使情況得以改善。
中醫(yī)調節(jié)內分泌不需要必須在醫(yī)院進行，從日常生活中做起即可，飲食需要講究，如少吃油炸食品，動物脂肪，甜食及刺激性食品，要多吃蔬菜和水果等。生活需要規(guī)律。女性一定要學會勞逸結合，保證充足的睡眠，避免熬夜。
其實中醫(yī)調節(jié)內分泌失調從效果上來說一點不比西醫(yī)差，只不過兩者走的不同的道路，中醫(yī)更講究養(yǎng)生之道以及全面調理，見效雖慢但是持續(xù)效果反而比西醫(yī)的激素治療要好。
一、飲食、運動、睡眠
內分泌失調代表荷爾蒙的不穩(wěn)定狀態(tài)，調節(jié)內分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分，同時多參加各種運動鍛煉，加強體質，還要有科學的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進而引發(fā)其他疾病，還要保證注意休息、充足睡眠。
二、中藥調理
人體氣血不正常容易導致氣血運行失常，出現(xiàn)痛經(jīng)、月經(jīng)失調或子宮肌瘤等問題，中醫(yī)針對內分泌治療主要以中藥調理為主，根據(jù)每個人的身體情況進行辯證施治，看其屬于寒、風、暑、濕等外邪中的哪一類，根據(jù)實、虛、陰、陽、氣、血等進行不同調理，中藥可清除體內代謝淤積，平衡女性氣血，使內分泌系統(tǒng)恢復正常運行，一般通過調理氣血、化瘀散結進行中藥調理。
三、保持心情舒暢
良好的心情對于身體的健康也是很有好處的，很多女性的脾氣都不是很好，遇到事情的時候，欠缺冷靜思考，總是很急躁的樣子，這樣對于身體是很不利的。內分泌失調也是因為情緒不好而導致的。所以平時女性朋友們要保持良好的心情，在遇到事情的時候一定要冷靜。
