菊花中含有氨基酸、膽堿等成分，適量攝入這類成分，有助于緩解咽喉腫痛、咳嗽黏痰、明目、護肝，男性朋友建議適當飲用。
1、戒煙戒酒
不少男性朋友有吸煙喝酒的習慣，吸煙喝酒對于心血管的健康有很大危害，男性過了40歲，身體素質有所下降，患多種疾病的幾率也逐漸上升，建議戒煙戒酒，減輕對身體健康的危害。
2、適當鍛煉身體
人到中年之后，身體的新陳代謝速度有所減慢，如果飲食不健康，很容易導致肥胖。中年男性的壓力較大，平時沒有時間運動，肌肉也會有所流失，所以此時需要注重鍛煉，不僅要做減脂鍛煉，也需要進行力量訓練，增強體質。
3、定期體檢
隨著年齡的增長，生活壓力的增大，不少男性朋友過了40歲之后身體會出現異樣，高血壓、痛風、高血脂等疾病的發病率也逐漸增加，平時要定期進行體檢，發現問題盡早采取措施治療，以免隨著疾病的發展更加嚴重。
結語：男性朋友過了40歲之后，身體素質會有所下降，在平時可以通過喝菊花茶、枸杞茶、金銀花茶、枸杞茶來養生。想要身體更健康，還要戒煙戒酒，減輕煙酒對身體的傷害。平時可進行適當鍛煉，減去多余的脂肪、增強肌肉力量，才能讓身體更健康。
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