前列腺對(duì)于男性而言是非常重要的，它具有運(yùn)輸?shù)淖饔茫軌驅(qū)⒕抑械膬?nèi)容物和輸精管中的內(nèi)容物通過(guò)射精管，輸送到前列腺的尿道部位，還可以分泌前列腺液，而前列腺液是精液的重要組成部分，能夠保持精子的正常生理特性。因此日常一定要保護(hù)好前列腺，避免受到傷害。

　　平時(shí)可以多喝喝水，能夠促進(jìn)尿液的生成，稀釋尿液，避免尿液的濃度過(guò)高，因?yàn)闈舛雀叩哪蛞喝菀讓?duì)前列腺造成刺激，長(zhǎng)期如此會(huì)對(duì)前列腺造成傷害。日常生活中更不宜憋尿，憋尿不僅會(huì)使尿液的濃度增高，對(duì)前列腺造成不利的影響，還會(huì)對(duì)膀胱造成損害，因此，不宜憋尿。

　　養(yǎng)成良好的好習(xí)慣可以促進(jìn)人體健康，每天早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間。每天保持好心情，放松身心，可以使前列腺得到舒緩。日常飲食方面要注意少吃辛辣、刺激的食物，避免引起前列腺的充血、腫脹，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，預(yù)防便秘的發(fā)生。

　　平時(shí)還需要注意保持私處的清潔衛(wèi)生，一些容易藏污納垢的地方要仔細(xì)的清洗，避免細(xì)菌的入侵，每天更換內(nèi)褲，內(nèi)褲選擇舒適透氣的。還需要注意的是避免受風(fēng)著涼，做好保暖的措施，洗澡應(yīng)選用溫水，寒冷可以刺進(jìn)交感神經(jīng)興奮，使尿液發(fā)生逆流，對(duì)前列腺造成不好的影響。平時(shí)還可以多吃一些蘋果，有助于保護(hù)前列腺。

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