腎虛是一種比較常見的情況，男性出現腎虛也不少，男人腎虛的表現是什么?也有一部分人不知道自己為什么會粗纖腎虛，男人為什么會腎虛?我們知道在出現腎虛之后食療的效果會好一些，男人腎虛吃什么好?想知道定要繼續看哦。

　　男人腎虛的表現

　　1.夜尿增多

　　對于男性朋友來說基本是不會起夜的，如果男性經常起夜那么就很有可能是因為腎虛導致的。如果在半夜的時候起了很多次夜，那說明你可能腎有點兒虛了。若是你一個小時就差不多上一次廁所的話，那就是腎虛嚴重了。

　　2.手掌的表層出現高低不平

　　手掌也能體現一個人是否是腎虛，正常的手掌顏色低紅潤、光滑而又平整的。而一個人的腎臟如何出現了問題，那么它的手掌表面就是紅白相間的，仔細端詳還可以發現手掌有著高低不平的現象，這個時候我們就要注意了，因為腎陽虛便是這樣的一種癥狀。

　　3.腰痛

　　我們知道腰是一個非常能體現腎器官的，如果我們出現腎虛的時候，就會腰痛的。

　　4.頭暈無力 失眠多夢

　　腎滋養和溫煦著其他臟腑，若器官久病不愈，就容易傷及腎臟。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛癥狀。

　　5.記憶力下降

　　總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不容易集中。

　　男人為什么會腎虛

　　一、是先天稟賦不足

　　腎中所藏之精分為先天之精和后天之精，先天之精來自于父母，而后天之精則是由水谷精微化生而來。如果父母體弱多病或懷孕之時父母的精氣不足，就可能使孩子的先天之精不足，從而使孩子成年后出現腎虛。

　　一旦發現孩子體弱多病或發育遲緩，就要考慮是否是先天稟賦不足。這種情況是無法控制的，但可以在后天多加調養，以補先天之不足。而為了保證后代的健康，在準備生育時，一定要選擇夫妻雙方身體健康、精力充沛的時刻。

　　二、是外界環境所傷

　　人身處自然之中，時時受到自然環境的影響。中醫把自然中的六種致病因素稱為六淫，包括風、寒、暑、濕、燥、火，在不同的季節，六淫會對人體產生不同的影響。如春季多風邪，夏季多暑濕，秋季多燥，冬季多寒邪等。

　　稍不注意，六淫就會侵入臟腑，從而傷腎。再加上現代人身處一個污染嚴重的環境之中，空氣污染、食品污染、噪聲污染等防不勝防，更容易傷腎。為了防止腎虛，男人一定要避免這些可能傷害身體的因素，多參加體育鍛煉，增強身體的抵抗力，在季節變化的時候及時增減衣服。這雖然聽上去簡單，卻是需要在每一天的生活中堅持做到的。

　　三、是七情太過

　　人有七情六欲，隨時會表現出喜怒哀樂等種種情緒。一般情況下，這種情緒的變化不會對健康產生影響。但如果七情太過就會造成臟腑受傷。