很多男人在生活中都會出現腰痛這樣的情況，在醫院檢查身體后并沒有發現異常情況，下面就讓我們來為大家解析，男人腰痛的原因有哪些、男性腰痛怎么辦、怎樣預防腰痛，希望能夠幫助大家遠離這一情況。

　　男人腰痛的原因有哪些

　　當你經常出現腰痛癥狀時，好能夠考慮一下，是否是因為下面這些事情所導致的。

　　1、長期從事站立工作，導致腰肌勞損

　　如果你的工作需要長期的站立，比如售貨、理發、教師、服務員等，長期、持續的站立，會讓減弱我們腰部肌腱和韌帶的伸展能力，導致局部乳酸積聚過多，腰肌的正常代謝受到了抑制后就會引起腰痛。

　　另外，如果經常背重物，像搬運工，腰部的負擔很重，長期如此的話就容易發生脊椎側彎，出現腰肌勞損性腰痛。

　　2、過度勞累

　　現代人生活壓力都很大，雖然現代女性比較獨立，但是男人還是家庭的頂梁柱，要賺錢養家，工作起來總是很拼命，加班熬夜是常有的事，睡眠不足、飲食不規律，這樣的生活很容易引起慢性疲勞，在這樣的狀態下久了就容易會有腰痛，如果不注意休息養生的話，腰痛癥狀會越來越嚴重，會導致一些疾病的出現。

　　3、坐姿問題

　　與長期從事站立工作的人相反，有些人工作則是長期坐著，坐著比站著舒服，但是如果不注意坐姿問題，也很容易出現腰痛問題。

　　古人講究坐有坐姿，站有站姿，但是人們的坐姿是千姿百態，很多人都是彎著腰，要不就是靠著椅子，這些錯誤姿勢坐久了，腰痛的毛病自然就來了，想要緩解久坐族的腰痛，首先要學會正確的坐姿。

　　4、腎虛

　　說到男人腰痛，可能很多人都會想到腎虛，因為腰痛時腎虛明顯的表現。男人腎虛多與性生活有關，縱欲過度是主要原因，所以如果是腎虛腰痛的話，要注意補腎，多吃些黑色食物，要控制性生活次數。

　　另外，腎虛除了腰痛外，還有性欲低下、陽痿、遺精、食欲不振、乏力等癥狀。

　　5、泌尿系統感染

　　男人泌尿系統感染也會引起腰痛，衣原體、支原體是導致泌尿感染的原因，主要表現為腰痛、腰酸，嚴重的疼痛感會放射到會陰部，同時有尿痛、尿頻等癥狀，男性泌尿感染如果不及時治療的話，會引發膀胱炎、前列腺炎等病癥。

　　嚴重的會導致不育，所以，男性泌尿感染要及時治療。另外，泌尿結石、結核等疾病，也會導致男人腰痛。

　　6、腰部疾病

　　腰椎病變是導致腰痛的常見原因，比如腰椎間盤突出癥、脊柱損傷、腰椎管狹窄癥等，會直接導致腰痛。

　　7、腎結石

　　這個病因比較被人們忽視，腎結石會引起腰痛，而且和普通的腰痛不一樣，腎結石引起的腰痛疼痛部位一般在腰部以上，部位比較高一些，當結石不活動時，表現為偶發性的疼痛，當結石活動時疼痛則比較劇烈，嚴重的患者不敢站立。

　　男性腰痛怎么辦

　　平躺

　　腰痛好的方法就是休息，患者應該要平躺在硬板床上，在膝蓋下面墊上一個枕頭，使膝蓋可以微微的抬高，這樣就能夠有效的減輕腰背部的壓力，如果腰部是因為扭傷而疼痛，那么還可以在疼痛的地方墊上一個冰袋，這樣可以緩解疼痛癥狀。