俗話說：男女有別。由于男性和女性體內的激素水平不一樣，所以，男性和女性的正常血壓范圍也是不一樣。男性和女性率都會患高血壓，那么，男性血壓正常范圍是多少?下面，大家一起來了解下吧。

　　根據新的一項調查顯示，高血壓這種疾病已經越來越趨向于年輕化走勢，以前的高血壓患者多出現在老年人身上，可是如今很多中年男性也開始患上高血壓。這些血壓值都不在男性血壓正常范圍內，比起前10年，有超過1/4的人血壓高于男性血壓正常范圍。根據魚躍血壓計的統計，男性血壓正常范圍，如果中度血壓，一般指血壓在160/100mmHg以上，則需要在醫生的建議下配合藥物治療，如果是重度血壓，血壓達到180/100mmHg，可能就需要聯合用藥降血壓了。

　　男性20歲血壓正常范圍120/78mmHg左右

　　男性25歲血壓正常范圍120/78mmHg左右

　　男性30歲血壓正常范圍120/80mmHg左右

　　男性40歲血壓正常范圍125/85mmHg左右

　　男性50歲血壓正常范圍133/87mmHg左右

　　男性60歲血壓正常范圍

　　無論是健康的人群，還是高血壓患者，適當的運動都是對身體健康有促進作用的，因為適當的有氧、伸展、增強肌肉力量的運動，有利于減輕體重、降低血壓、增加左心功能。但高血壓病人也應避免爆發性運動例如舉重、推鉛球等，它們可能會引起反射性血壓升高從而導致高血壓意外。但值得注意的是，如果血壓一旦高于男性血壓正常范圍，或身體不適，應該及時到醫院就診。

　　下面介紹一些將血壓控制在正常范圍內的方法

　　一、控制體重

　　肥胖是引發高血壓的重要因素，研究指出，體重每增加0.5公斤，血壓會上升1mm-Hg。因此保持理想的體重對于控制血壓是必要的。若有體重過重之情況，宜經由飲食及運動逐步控制減輕體重，并應持之以恒。

　　二、低鹽飲食

　　鈉是一種礦物質，主要是為了控制身體的水分平衡。攝入過多，會使體內的水留在體內，增加血壓和心臟負擔。據研究，鈉的攝入量與高血壓的發生率成正比，即過多的鈉攝入，高血壓的發生率是比較高的，所以限制鈉是預防高血壓的重點。