6、梨子

　　梨是民間止咳用的多的一種水果，有生津止渴、清熱止咳的功效。

　　用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥。

　　做法也很多，可以和川貝、冰糖或蜂蜜一起熬制適用;還可以將核挖去將冰糖、貝母粉加入蒸熟后直接食用，效果都不錯。

　　7、蘋果

　　吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質。

　　抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復。

　　生吃或榨汁飲用效果較佳。

　　一般做法是和泡好的銀耳、枸杞、棗等一起熬湯喝，有潤肺止咳的功效;還可以用蘋果榨汁喝，對治療嗓子嘶啞、預防咳嗽有一定的作用。

　　8、檸檬

　　檸檬有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期適合飲用熱檸檬水治療反目。

　　另外，熱檸檬水有開胃消食、生津止渴的功效，也適用于風熱的感冒患者。

　　如果在平時多喝熱檸檬水，可以補充維生素C，保養身體，達到預防感冒的功效。

　　更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。

　　將檸檬汁加溫開水和鹽，飲之可將喉嚨里積聚的濃痰順利咳出。感冒初期，不妨用檸檬加蜜糖沖水飲，可以緩解咽喉痛、減少喉嚨干等不適。

　　9、柑桔

　　維生素C有抗氧化和提升機體免疫力的功效，如果感冒患者每天攝取大量的維生素C，可減輕感冒癥狀，縮短病程。

　　柑橘能夠生津止渴、利咽止咳并富含維生素C，每天只需食用一個柑橘就可以滿足人體一天所需的維生素C，是物美價廉的抗感冒武器。

　　吃烤橘子能鎮咳化痰，這主要是橘皮的作用。

　　烤橘子既不影響口感和營養價值，還能增強化痰鎮咳之功。

　　風寒感冒初起者，連皮趁熱吃烤橘子，能使痰液量減少、咳嗽明顯減輕。