很多男性都有吸煙的習慣，年輕時認為吸煙很帥，中年時，吸煙成癮已經很難再戒掉了。吸煙嚴重威脅男性健康，更讓自己的枕邊人吸了二手煙，那么，吸煙的危害有哪些呢?下面，我們一起到文中看看吧!

　　吸煙危害健康已是眾所周知的事實，除了影響吸煙者自己，燃燒的香煙更會“強迫”身邊那些明明不吸煙的人要一起承受吸入二手煙的危害。

　　吸煙者離開之后，殘留在房間里所有人衣服上、頭發中的“煙”，會給另外一批與吸煙者沒有直接接觸的人帶去“三手煙”的危害。從這個角度來看，即使你不在乎自己的健康，也請在吸煙時多考慮一下身邊的同事、家人的健康。

　　躲遠點吸煙也不行嗎

　　當然不行

　　有實驗研究測定過，在100平方米大小的房間里的任何一個角落吸煙，在對面均能檢測到PM2.5升高。所以，在同一個空間分吸煙區和不吸煙區是無效的。在家或辦公室里，你無論躲到哪兒吸煙，都勢必會對他人的健康造成不良影響，除非他們都帶上可以防護PM2.5的特殊口罩。

　　而在開放的露天公共場所吸煙，煙霧看似很容易擴散并消失不見，但是其實周圍全部的人都會吸入二手煙，男性吸煙者也無法避免有害物質附著在自己的衣服、頭發、皮膚上，給親密的人帶去“第三手”傷害。

　　吸完煙后噴灑空氣清新劑或者打開風扇有用嗎

　　男人吸完煙后，用空氣清新劑、香水等在屋里噴一噴也許可以用更濃重的氣味蓋住煙味，但是完全是“掩耳盜鈴”，這樣做無法讓有害物質減少分毫。而除非是家里刮起10級大風，否則吸煙時打開風扇、抽油煙機等物也無法消除二手煙對其他家人的危害。

　　在家里養植物不是能吸收有害氣體嗎

　　在室內種植過多植物，很可能會導致如過敏、失眠、缺氧、胸悶等健康問題，而目前也尚未有實驗證明哪種植物可以消除二手煙的危害。男人不在家里吸煙才是唯一避免家人遭受“毒害”的唯一辦法。

　　戒煙難受怎么辦

　　常按陽溪穴有益戒煙

　　如果感到戒煙讓人很難受，那么戒煙期間試一試常按陽溪穴吧。經常按揉陽溪穴可以增補肺氣，于戒煙有益。

　　輕松找到陽溪穴

　　把大拇指往上一翹，大拇指的根部就會出現兩個肌腱，這個坑里面這個穴就叫陽溪穴。