六大妙招助你“呼吸暢通”
1、勿食生冷食品
在平常的飲食中應注意不要吃生冷的食物，常吃這些食物會導致脾胃功能受到影響，容易使得內分泌系統功能出現紊亂不協調。
2、注意預防上火
上火這種癥狀會影響人體內的陰陽平衡，一些內火旺盛的人，非常容易引起一些炎癥癥狀，常上火的人則容易引起鼻塞、喉痛、鼻炎等癥。
3、冷水刺激鼻子
預防鼻炎，可以在每次洗臉的時候都用冷水來刺激一下鼻子，這樣做可以使得鼻子的粘膜抵抗力得到增強，有助將鼻孔中的細菌、病毒清除掉。
4、避免和動物接觸
有鼻炎癥狀的患者，平常應盡量避免和動物接觸，因為動物的毛會引起人體過敏系統紊亂，特別是對于過敏性鼻炎的患者更應注意避免這些會引起過敏的事物。
5、保持棉被干凈
春季晚上睡覺必定需要蓋被子，應注意保持被子的干凈，不干凈的棉被會使得人吸入灰塵、病菌等，使得鼻炎癥狀更嚴重，因為夜晚睡覺的時候人體免疫力是低的，所以這點需多加注意。
6、遠離花粉
有不少的人對花粉過敏，花粉也是導致過敏的一個常見因素，尤其是那些有過敏性鼻炎的患者更應注意遠離花粉。
小鼻炎危害大，疏忽大意不得。鼻炎不僅會出現鼻塞、流鼻涕、嗅覺減退，精神萎靡或煩躁不安等癥狀，還會造成記憶力減退、智力下降、反應遲鈍，頭暈、視力下降等。
重則還會發生鼻咽癌病變，腦癱，甚至死亡。因此一旦發現疑似癥狀要及時治療，以免錯過佳治療時期，嚴重者影響身體健康。
