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高血壓的防治 男人如何讓血壓乖乖聽話(8)

  中醫(yī)治療男人高血壓的方法

  1.洗腳敷藥

  晚上臨睡前,用溫水洗腳泡腳,洗泡過程中可以揉按腳心涌泉穴,揉搓腳趾,洗后用藥粉(牛膝30g、吳茱萸5g,其為細末,分10次外用),醋調后以膠布外敷于足心,第二天早晨除去。

  洗腳敷藥具有補肝腎、平肝陽、引火歸原的作用,對頑固性高血壓有效。

  2.倒捏脊俯臥位

  請家屬或助手從大椎向腰部方向捏脊。用兩手食指和拇指沿脊柱兩旁,用捏法把皮膚捏起來,邊捏邊向前推進,由大椎起向尾骶腰部進行,重復3-5遍。倒捏脊法可以舒通腎脈,降低血壓。

  3.揉肚腹

  病人仰臥,用兩手重疊加壓,按順時針方向按揉腹部,每次3--5分鐘。揉肚腹可以疏通腹氣,健脾和胃,調節(jié)升降,有降壓的作用。

  此外,還可以進行日光浴、森林浴、泉水浴等自我保健活動。

  各項自我保健均應堅持長期進行,才會有明顯效果,尤其對治療后鞏固療效,功不可沒。

  4.按摩保健

  按摩頭部,用兩手食指或中指擦抹前額,再用手掌按擦頭部兩側太陽穴部位,然后將手指分開,由前額向枕后反復梳理頭發(fā),每次5--10分鐘。

  按摩頭部可以清頭目,平肝陽,使頭腦清新,脹痛眩暈消減,頭部輕松舒適,血壓隨之下降。此外還有擦腰背、點血壓點等法。

  如擦腰背是用兩手握拳,用力上下按摩腰背部位,每次3-5分鐘,具有補腎強腰,舒通經脈,降低血壓的作用。

  血壓點在第六頸椎兩側5厘米處,點穴按壓可以通經活絡,降低血壓。

治療高血壓的偏方 高血壓癥狀 高血壓的防治 
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