怎樣保養(yǎng)肺部預(yù)防肺炎

　　心理因素是我們身體健康的前提條件之一，只有擁有健康的心理，我們才能做到健康的生活，擁有健康的體魄。

　　而悲傷情則容易傷肺。因此，保養(yǎng)肺部應(yīng)該注意少悲傷，多開心地笑笑。

　　下面我們就一起來詳細(xì)了解一下怎樣保養(yǎng)肺部的信息。

　　中醫(yī)五行講心屬火，肺屬金，火又是克金的，所以火旺了對肺臟不利，也就是說心臟病會(huì)影響到肺功能。

　　而笑不僅使人心情舒暢，還能保持心火不旺，心臟始終處于一種柔和的狀態(tài)，對肺肯定是有好處的。

　　笑則氣緩，緊張的氣氛消失了，悲哀的情緒自然也被抑制住了。

　　經(jīng)常笑一笑還能使胸部擴(kuò)張，肺活量增大。特別是清晨鍛煉時(shí)，若能開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中氧氣，呼出二氧化碳，加快血液循環(huán)，從而達(dá)到心肺及臟腑氣血調(diào)和，保持人的情緒穩(wěn)定。

　　當(dāng)然，值得注意的是笑雖可祛病健身，但必須適度，否則會(huì)樂極生悲。

　　過分的笑，失常的笑，對心肺都有害，也會(huì)傷人氣。

　　除了多笑，秋冬季保養(yǎng)肺臟還要注意生活中的一些簡單易行的辦法。

　　1. 吃梨

　　鴨梨、雪花梨等都有很好的潤肺作用。容易拉肚子的人可以把梨蒸煮一下，連梨帶湯一塊喝。

　　2. 注意保暖

　　早晚溫差大，出門時(shí)候要加衣服，否則身體受寒，也會(huì)傷害肺。

　　3. 多飲水

　　每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，建議每天吃飯喝湯等總進(jìn)水量不能低于2500毫升，活動(dòng)量大的人可喝3000毫升，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

　　4. 濕潤環(huán)境

　　可適當(dāng)用加濕器，也可晚上睡覺前用濕墩布墩地。我們身體內(nèi)部是濕潤的，就不容易被外部的燥邪所侵犯，也起到保護(hù)肺的作用。

　　一些簡單的飲食或者簡單的習(xí)慣就可以很好的保養(yǎng)肺部，大家何樂而不為呢?

　　相信大家都喜歡有一個(gè)健康的身體，也希望身邊的人，身邊的親人健健康康的，那么我們就從點(diǎn)滴做起，讓他們一起養(yǎng)成好習(xí)慣，擁有開心的笑容，擁有健康。