壽命長短與身體健康有直接的關系，但身體是由諸多器官所組成的，也分為主次，簡單點說就是有一些器官相對于其他臟器而言是相當重要的，起著主導的作用。對于女性而言，子宮、卵巢等是重要的器官，而男性則是腎。當腎出現異樣的狀況時，自身是無法察覺的，可以觀察身體某個部位方可判斷腎是否健康。

　　男性在20-30歲之間正是精氣神旺的時候，即使自身生活紊亂、飲食不規律等，這也不會使身體出現較大的問題，但年齡到了30歲以后，頭發稀少、腰酸背痛、頭痛等癥狀接二連三的出現，出現這些癥狀的原因主要與腎不斷衰竭有關。從這些足以證明，腎與壽命的長短有直接的關系。

　　腎與壽命長短有直接的關系

　　如果除去其他因素的影響，人的自然壽命應該在100～175年之間。近些年來，人們的壽命普遍減短，主要原因是受諸多因素所影響。所以，種種因素影響人們很難盡享天年。盡管隨著生活水平的提高，人們的平均壽命也有所提高，但始終難以達到理想的自然壽命，故而養生保健成為當下流行時尚的話題。那么如何避免病理性衰老，推遲生理衰老從而延長壽命呢?腎的保健至關重要，護養腎臟是關乎生命延續和生活質量的重中之重。

　　古人論養腎

　　1、養生法則

　　在古代，多數醫者就編制出諸多養生的法則，這些法則不但具有延年益壽的作用，對于腎部的保健也是相當不錯的，如“法于陰陽”、“和于術數”、“起居有常”、“飲食有節”、“勞逸適度”等養生重要法則。這些原則可謂是經久不衰，若不遵循此法則，不注重保養腎氣，必然會導致未老先衰。

　　2、養生則為養腎

　　養生是人們一直所追求的，其方法有諸多，但人們只知道養生的主要目的是使身體健康，其實也是為了養腎。養生要強調養形，同時保養精、氣、神，不斷充養腎精，保持腎陰腎陽的平衡，維護腎氣在人體中的調節作用。故而保養腎之精氣是防止早衰、延年益壽的重要內容。