發短顯年輕
男人到了中年，脫發越來越明顯。在脫發早期，剃平頭顯得頭發更濃密，人也更年輕，長頭發反而容易暴露頭皮。
想保持年輕，就必需擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。來自美國的專家說：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
身體胖，老10年
研究發現，男人身體質量指數(BMI)每增加5個點(相當于體重增加13.5公斤左右)，其男性激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
練大腦，年輕15歲
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
天天一杯酒，活到85
美國登載的一項涉及6000名病人的新研究顯示，天天少量喝酒(不超過3杯)，能讓壽命延長到85歲的幾率增加97%。
睡眠8小時，壽命長
一項為期22年，涉及21268名成年人的新研究發現，男人每晚睡眠少于7小時，早亡危險增加26%，但超過8小時，也可以使早亡危險增加24%。
維A除眼紋
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。這在人體皮膚薄處、厚度僅為0.02毫米的眼部表現得明顯。新研究發現，維A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
干農活利長壽
美國專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
常打高爾夫球，增壽5年
研究表明，高爾夫球手死亡率比同齡人低40%，原因是每次打球時在戶外數小時，行走4英里，而且社交機會增加，有益減輕壓力，因此可增壽5年。
吃菠菜，長肌肉
男人肌肉發達，看起來更年輕的健壯，吃菠菜確實可以增進蛋白質合成，有助肌肉生長。除此以外，吃菠菜還能防止骨質疏松。
