內(nèi)養(yǎng)外護(hù)是比較好的辦法

　　早晚各吃一口黑芝麻，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)和烏黑健康。

　　有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問(wèn)題(是指有的人，不是指全部頭發(fā)好的人)，因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。

　　吃黑色的東西對(duì)腎好(黑木耳等),還有補(bǔ)血(紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種)，這樣可以從頭發(fā)的根本來(lái)養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

　　早晚梳頭各200下以上，不但健腦還鍵發(fā)，刺激頭皮和滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊，使血液循環(huán)加速，毛囊活性大給頭發(fā)供養(yǎng)充足，頭發(fā)就長(zhǎng)得快。

　　而且還可使未來(lái)要長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)和新長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)更強(qiáng)韌健康。

　　別再上床睡覺(jué)前梳頭啊，那是會(huì)睡不著覺(jué)的，睡前倆小時(shí)就行了。

　　按摩也可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，毛囊供養(yǎng)充足。

　　此外還有勤洗頭也有微小的功效，但不是油性的發(fā)質(zhì)不要天天洗啊，會(huì)洗出不健康的。

　　用點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)發(fā)膜也會(huì)給頭發(fā)和頭皮(有些發(fā)膜是可以弄到頭皮上的)滋補(bǔ)生長(zhǎng)所需要的營(yíng)養(yǎng)。

　　還有用免洗護(hù)發(fā)素擦擦頭發(fā)會(huì)讓頭發(fā)垂順，視覺(jué)上也會(huì)讓人感覺(jué)有點(diǎn)長(zhǎng)了似的。堅(jiān)持做，一定會(huì)漲得快、長(zhǎng)得好的。

　　還有很多注意事項(xiàng)

　　第一

　　要避免使用肥皂洗發(fā)，因?yàn)榉试淼膲A性太高，如果你使用它來(lái)洗發(fā)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉得非常的可怕!

　　第二

　　避免沙塵暴天氣外出，沙塵暴天氣的粉塵密度太大，對(duì)于我們的頭發(fā)是一個(gè)巨大的傷害!

　　第三