飲食不健康
其實吃得不健康也是非常傷害精子的。在目前這個快餐飲食社會里，很多人喜歡吃燒烤或者油炸食品，說實話，這些東西的確很好吃，可是對身體健康也非常不利。因為飲食不健康，就會導致男性發胖，而研究表明，肥胖已經危及到生育健康，試想下，一個挺著大肚腩的男人，他的精子成活率還能高嗎?
經常性憋尿
對于很多男士來說，工作壓力非常大，有時會忙于工作和開會，很多人都會忙得忘我，哪怕是身體有了尿意也想著完成工作再去上廁所，于是就會經常性地憋尿，有的人甚至能憋上兩三個小時，如果坐長途大巴那更是會憋得更長。
其實經常性憋尿對男性健康真的是毀滅性打擊，首先要知道，尿液是聚集在膀胱部位，當膀胱的尿液累積到一定程度就會通知身體：要去排尿了，所以說尿意就是這么來的。如果有了尿意而不去排尿，這樣就會使膀胱脹大，膀胱壁被壓迫，這樣各種細菌就會乘虛而入，并大肆繁衍，時間長就會引起膀胱炎、尿道炎等疾病，而且經常憋尿，尿液甚至還會回流到腎臟部位，傷害腎臟的同時，還會使前列腺受感染，各種前列腺疾病就應運而生，從而傷害男士生殖健康，所以說，有了尿意就要去廁所，千萬不要憋著。
廚房做飯
對于很多女人來說，男人會做飯真的可以有效分擔生活壓力，并且稱贊會做飯的男人才是好男人，但是她們不知道的是，男人如果經常在廚房做飯也會導致不育的。
因為在廚房做飯，必不可少會產生油煙，即使廚房配備油煙機，還是會有油煙被吸入體內，而這些油煙其實都是對人體有害的，如果男人經常在廚房做飯，那就會經常吸入這些油煙，這些油煙就會傷害精子，使精子存活率下降，從而影響生殖健康導致不育。
出門不戴口罩
很多男人覺得出門戴口罩那是女人做的事，一個大老爺們戴什么口罩。其實目前造成男性生育下降主要的因素就是環境污染，相對于以前，現在車輛的增多，導致汽車尾氣排放增多，加上很多工廠排放的廢氣都會進入到空氣中，在這樣的環境下，男人吸入這些有害氣體就會導致精子存活率嚴重下降，所以導致男性不育概率越來越高。所以說男人在出門時好要戴個口罩。
