1、胸口疼痛的時候一定要及時檢查

　　很多男性朋友在日常的運動或者生活、工作之中，會出現胸口疼痛的癥狀。有的時候也許疼痛感不是多么的強烈，或者是疼痛的時間非常的短暫，所以大多數男性都會忽視。不過造成男性胸口疼痛的原因有很多，而一些常見的心臟疾病就是導致胸口疼痛的重要因素之一。所以胸口疼痛的時候，一定要及時檢查清楚才行。

　　2、睪丸的保健很重要

　　在男性身體之中，睪丸癌的發病率也是在逐年升高，這也就間接反應出大部分男性對于睪丸的保健是非常不重視的。睪丸對于男性朋友來說很重要，尤其是沒有結婚生子的男性們。所以，在平時的生活中，我們的男性朋友們一定要經常關注自己睪丸，時常用溫水擦洗。如果發現有什么異常，要及時醫治。

　　3、遠離煙酒、油炸肥膩的食品

　　煙酒是大多數男性朋友的生活之中不可或缺的。也許有些男人平時并不喜歡煙酒，但是為了工作的應酬，久而久之也就沾染上了抽煙酗酒的惡習。除此之外，很多男性朋友也是非常喜歡吃油炸的以及肥膩的食品的，殊不知這些食物對于自身的健康是非常不利的。長期抽煙酗酒，或者長期食用油炸肥膩的食品，是會毀壞肺部、肝臟等器官的，嚴重的還會患上相應的癌癥。

　　4、留意身體的痣

　　很多人的身上都是有痣的，這也是很正常的。但是有很多人會有“痣多福多”的思想，其實這是極其錯誤的，這只不過是一種迷信的思想。與生俱來的的痣并不奇怪，但是如果自己的身上經常長痣的話，男性朋友們一定要留意了。好去醫院做個檢查，因為這有可能是皮膚疾病所引起的。

　　5、上廁所時間不要太長

　　有很多男性有著上廁所看書報以及玩手機的習慣，其實這種習慣是非常不利于健康的。大部分男性在上廁所的時候看書報或者玩手機，都是會導致上廁所的時間的延長的。上廁所時間過長很多可能就會導致痔瘡等疾病的產生。因此，為了大家身體的健康，切記上廁所的時間不可過長。

　　三、男性保健吃什么食物好

　　男女可以同鍋用飯，固然在飲食方面大同小異，但也是有所出另外。本日就來談談男性保健吃什么食品的題目，那么，男子養生吃什么好呢?得當男子康健的食譜才是包管男子年輕、活力、結實的良藥。

　　1、番茄保護前列腺

　　番茄紅素可清除前列腺中的自由基，保護前列腺組織。這種天然類胡蘿卜素主要存在于番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，一個成年人每天食用100?200克番茄，就能滿足身體對番茄紅素的需要，而熟番茄更容易被人體充分吸收。