光滑細膩的皮膚不僅是女性朋友的夢想，男性朋友們也不愿意臉上斑斑點點的，健康的皮膚可以使一個人的形象加分，而且也是身體健康的標志。但是如果男人長了很多的斑應該怎么辦呢?今天小編就來告訴大家祛斑的方法，一起看看吧!
飲食調理
每天睡前或者早上起來喝半斤牛奶，同時剩少許，敷在臉上大約20分鐘后洗凈，這個需要長期堅持。
喝檸檬水，檸檬水不僅是堿性水有利于身體健康，還富含維生素C，利于美白皮膚，所謂的一白遮三丑嘛。
多吃番茄汁或者每天做菜時，做一份番茄蛋湯。多食番茄可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成。
加強防曬
要適當使用防曬霜，過度的日曬會加重雀斑。
規律作息
夜晚是身體休息的時間，也是皮膚自我修復的時間，所以充足的睡眠對于想要祛斑的朋友來說也是很重要的。每天至少要保證8個小時的睡眠時間，否則皮膚難以恢復。
激光祛斑
激光祛斑現在已經應用的很多了，在國外更是有多年的歷史，對于人體不會產生什么副作用。但是價格比較高，不是所有人都能承擔得起的。
激光祛斑如果要做必須選擇正規的醫院，不要去一些私人的小診所。根據每個人斑點的面積、深淺等做的次數會有不同，短期內就能見效，但是也不排除有復發的可能。
不做好防曬措施
當大量的紫外線直接輻射人體皮膚時，為了避免皮膚細胞被氧化，人體分泌出大量黑色素來保護，從而導致色素沉淀形成黑斑。
紫外線照射能激活酪氨酸酶活性，使黑素細胞增殖和活性增加增強，使黑色素合成加速，引起顏面部色素沉著。
抽煙喝酒、經常熬夜、電腦輻射
抽煙喝酒，長時間對著電腦，作息時間顛倒，或者睡眠時間長期不足，都可促發黃褐斑的形成。
建議：少抽煙喝酒，避免長時間對著電腦以及經常熬夜，保持充足的睡眠。
