生活作息
充足的睡眠
人一天做的長(zhǎng)時(shí)間的事情就是睡眠了，這點(diǎn)充分說(shuō)明了睡眠的重要性，每天保持10個(gè)小時(shí)左右的睡眠，睡眠不是單純的睡覺(jué)，是讓大家的身體休息，讓各個(gè)器官慢慢調(diào)理恢復(fù)，管理它們應(yīng)當(dāng)管理的區(qū)域范圍。
沒(méi)有充足的睡眠，睡眠合理安排，晚上11點(diǎn)之前就進(jìn)入睡眠了，早上6點(diǎn)左右的時(shí)候清醒。
去角質(zhì)
定期做臉部去角質(zhì)保養(yǎng)工作，可幫助肌膚正常代謝除去老廢角質(zhì)，以免讓老廢角質(zhì)持續(xù)堆積在毛孔中，不僅讓肌膚觸感粗糙，更顯膚色暗沉。
補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
皮膚營(yíng)養(yǎng)充足，暗淡，無(wú)光，皮膚粗糙等問(wèn)題，也可能是缺營(yíng)養(yǎng)而表現(xiàn)出的狀態(tài)。大家可以挑選一些適合自己的潤(rùn)膚產(chǎn)品，有針對(duì)性的補(bǔ)充皮膚缺失的營(yíng)養(yǎng)。
例如，皮膚粗糙的朋友在挑選潤(rùn)膚乳時(shí)應(yīng)當(dāng)首先考慮有去角質(zhì)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。
面色暗淡無(wú)光，應(yīng)挑選美白，含黃瓜之類(lèi)的潤(rùn)膚產(chǎn)品。
飲食調(diào)理
針對(duì)于電腦工作者，長(zhǎng)時(shí)間的坐著，電腦輻射、都會(huì)讓電腦朋友的面部無(wú)光暗淡。
多吃蔬菜，讓身體的免疫提高，這樣可以減少輻射的吸收。
多喝蔬菜汁，平時(shí)不注意保養(yǎng)自己皮膚的朋友，可以多喝蔬菜汁來(lái)改善肌膚問(wèn)題，多喝水，電腦輻射、亮光，會(huì)讓大家的肌膚變得干燥，悶熱。
多喝水來(lái)緩解肌膚的難受，可以適量吃一些海帶產(chǎn)品來(lái)調(diào)理輻射問(wèn)題。如果輻射沒(méi)了，肌膚會(huì)變得自然白皙。
注意防曬
防曬工作，沒(méi)有正確的防曬也可以讓臉部變的暗淡，焦黃。
防曬普及，正常是出門(mén)前20分就涂抹完畢，給防曬一個(gè)開(kāi)啟運(yùn)作的時(shí)間。
防曬要及時(shí)補(bǔ)上，男人易出汗，太陽(yáng)曬、都會(huì)讓防曬產(chǎn)品的效果變?nèi)酰杏偷臅r(shí)候可以吸一下油，然后給身體涂抹防曬。也可以洗臉，然后重新涂抹防曬產(chǎn)品，效果更好。
