緩解秋季皮膚干燥瘙癢的對策

　　在秋季，天氣逐漸轉涼，人體皮脂腺分泌開始減少，皮膚容易干燥，引起瘙癢。因而，秋季皮膚瘙癢是較常見的皮膚病之一，也是很多人都存在的困擾。那么，秋季皮膚瘙癢怎么辦?這里為大家介紹了幾種方法，不妨一用哦!

　　1.注意穿著

　　要穿純棉的衣物，不要穿化纖或針織材料的衣物，因為后者容易引起靜電和瘙癢;其次衣服要穿得寬松，不要緊繃在身上。

　　從秋天起，建議皮膚干燥的人要穿長衣褲，以防直接吹風皮膚更加干燥。

　　2.中藥辨證治療

　　因血虛肝旺而引起的全身性瘙癢，以養(yǎng)血潤燥，鎮(zhèn)肝熄風為治則，可用蠶砂或褚桃葉煎湯去渣入浴，當歸飲子加減內服。

　　因濕熱下注引起的局限性皮膚瘙癢，以清熱利濕止癢為治則，可用地膚子、蛇床子、苦參、丹參、艾葉煎湯熏洗局部，龍膽瀉肝湯加減內服。也可采用針灸療法，取穴曲池、合谷、血海、足三里等。

　　3.多吃豆類和雜糧等食物

　　由于維生素b族對人體的新陳代謝機能起著至關重要的作用，缺乏維生素b族會使體內的新陳代謝產生障礙，影響細胞功能，容易引發(fā)皮炎、痤瘡等皮膚問題。

　　因此，我們要多吃富含維生素b族的食物，如麥麩、豌豆、糙米、黃豆，以及酵母、香菇等。

　　4.冬瓜皮泡水

　　將曬干的冬瓜皮煎水后沐浴，然后再將冬瓜皮貼于皮膚瘙癢處，可以止癢。

　　冬瓜皮味甘，性微寒，有清胃熱、利水消腫等功效。冬瓜皮還能防治液體外滲，一些皮膚瘙癢后感覺皮膚腫脹、水腫的患者，或者因長時間靜脈滴注導致皮膚腫脹并外滲液體的患者，用冬瓜皮水擦拭和貼瓜皮于滴注處，每天兩次，可以消除水腫、防止液體外滲。

　　5.鮮韭菜水

　　鮮韭菜與淘米水，按1：10重量配好，先泡兩小時再一起燒開，除去韭菜用水洗癢處或洗澡，洗后勿用清水過身。

　　1日1次，連洗3天。香菜泡酒 用白酒將香菜浸泡2小時，然后用香菜蘸酒涂抹瘙癢處，可很快止癢。

　　6.適量的茶水

　　每天適量飲茶也有助于防止皮膚瘙癢，因為茶葉里含有豐富的微量元素錳。錳是人體所必需的多種微量元素之一，錳元素對人體皮膚有顯著的保護作用，能增強人體抗皮炎的能力。

　　7.沐浴

　　水溫應保持在24度~29度為宜，同時洗浴時間不宜過長，一般來說，盆浴15分鐘、淋浴3~5分鐘即可。

　　合理應用潤膚露之類的護膚用品，有利于皮膚瘙癢癥狀的減輕。如果皮膚不是很油的話，以選擇中性的浴液和香皂為好，洗滌用品在身體上停留時間也不宜過長，洗后一定要沖洗干凈，否則會傷害皮膚。洗完澡后，要全身涂抹潤膚露，這樣可以鎖住皮膚表面水分、緩解干燥瘙癢。