消除抬頭紋的操練方法
以下操練可發展額肌、平滑額紋。
這項操練可不涂按摩膏，時間2分鐘。
有三種操練法，你可任選一種。
第一種
兩個手掌合在一起成“祈禱狀”。
將合掌的大拇指外側緊貼額頭中部，一只手靠住不動，另一只手稍微上下移動，兩只手互換按摩前額中部的肌肉。
按摩時不要太用力，同時你的手在皮膚上不要滑動或少滑動，目的是運動皮下肌肉，而皮膚拉拽要盡可能少。
前額正中少許按摩后，兩只手掌可來回搓動，并移動摩擦著的雙掌，從前額中都通過眉的上都移向大陽穴，接著橫過來到另一邊。
用1～2分鐘，讓“祈禱狀”的手在前額往返各3～4次。
第二種
在前額兩側各按上一只手掌，手指向上，用一只手緊緊保持住一側皮膚，另一只手按摩肌肉。
這一次要做圓周運動。同樣不要讓手在皮膚上滑動。
按摩要從額中向太陽穴方向緩移下去。然后換手做同樣動作，每次用1～2分鐘各做2～3次。
第三種
把你的雙手各四指指肚按于前額中部，呈拱形，按壓6秒鐘。
指間緩慢擴開，間隔1厘米，再按壓5秒鐘。如此直至兩手指移到太陽穴。
然后把呈拱形的手指橫放在眉毛上，也按壓5秒鐘，以同上距離朝上向發際移動人每一間隔仍按壓5秒鐘。
這個操練做1～2遍就可以了。
如果你額上涂有按摩膏，那好再用雙手四指由前額中央向兩側太陽穴劃動15次。并橫過來由眉毛向發際按捺15次。
做完之后你感受一下，看是不是前額被完全放松了，如果感到前額松炔舒適，那么效果達到了。數周后，橫向額紋就會得到軟化。
