讓皮膚變好的日常小習(xí)慣

　　1、多多喝水，冬季容易出干紋的人，更需要多多補(bǔ)水。

　　2、經(jīng)常洗曬被子和枕頭，除非你想和螨蟲們睡，除螨蟲器也挺好用的。

　　3、生活規(guī)律，固定時(shí)間睡覺，固定時(shí)間起床。

　　4、多吃蔬菜，水果，粗糧。不吃垃圾食品，另外，多吃膠凍類的食品如肉皮，魚肝油等，能使皮膚富有彈性，不過脂肪也多。

　　5、穿著干凈，特別是衣領(lǐng)。

　　6、早睡早起別熬夜，關(guān)燈了就不要在床上玩手機(jī)。經(jīng)常熬夜，眼睛會(huì)近視無神，會(huì)有黑眼圈，會(huì)長(zhǎng)痘，會(huì)老得快長(zhǎng)皺紋。

　　7、經(jīng)常喝蜂蜜，每天早晚個(gè)一杯。

　　8、保持平常心，心態(tài)樂觀，凡事要蛋定 動(dòng)情緒對(duì)皮膚不好，有些皮膚病也是因?yàn)榍榫w不好引起的。

　　9、一天按摩一次皮膚，有按摩乳的用按摩乳，沒有的用洗面奶時(shí)按摩，可以減少皮膚衰老。

　　10、不要太熱水洗了。用冷水或溫水洗臉，還有洗臉要用活水而不是用臉盆洗，用毛巾擦臉輕輕擦干不要用力。

　　11、不能用肥皂洗，肥皂是強(qiáng)堿性會(huì)破壞皮膚皮脂膜。

　　12、動(dòng)大表情會(huì)長(zhǎng)皺紋，手別沒事摸臉、撐臉、捏臉、揉臉、打臉、抓臉，會(huì)細(xì)菌感染。

　　13、注意防曬，出去可以涂防曬霜，戴太陽(yáng)鏡。

　　14、車開車時(shí)要戴個(gè)口罩(千萬別買便宜貨)。

　　15、不抽煙，不吸二手煙，在灰塵多的地方戴口罩。

　　16、用茶水洗臉，清除面部的油膩、收斂毛孔、具有消毒、滅菌、抗老化、減少紫外線損傷、美白等功效。