夏季男士護膚方法

　　別以為皮膚護理只是女人的工作，其實夏季男士肌膚問題比女生更多，各種油膩的肌膚，粗大毛孔。牢記下面9個護膚秘訣，拯救你的皮膚。

　　1.洗臉用溫和洗面奶

　　男性經常刮胡子，用香皂洗臉長時間下去會讓你的皮膚越來越干燥。所以，清潔你的臉需要用溫和的洗面奶，才不會刺激你的皮膚。選擇無香味，無染料和無酒精，并含有維生素B和E等天然成分的產品。

　　2.一周去角質2-3次

　　因為男性毛孔粗大愛出油，所以去角質次數也比女生多，一般一周2-3次去角質清潔臉部，有助于對抗毛孔深處細菌和病菌。

　　無論你是什么膚質，選擇含有顆粒的去角質產品。取一分硬幣大小的量在你的指尖，然后輕輕按摩到你的皮膚做圓周運動一到兩分鐘。后用清水沖干凈即可。

　　3.洗完澡是佳護膚時間

　　洗澡后保養皮膚毛孔張開，這個時候護膚可以讓保養品更容易吸收使皮膚更加滋潤。尋找富含抗氧化劑，天然提取物和天然油脂等成分的保濕品。

　　4.不用過熱的水淋浴

　　如果你皮膚干燥，熱水淋浴可能引起皮疹和燃燒。皮膚科醫生建議洗全身是不必要的，因為這會洗去皮膚天然油使其更干。

　　你也不需要每天洗你的整個身體，例如前臂和小腿，除非它們特別臟。淋浴后擦干，避免殘留水造成的細菌過量生長。

　　5.避免使用剃須膏

　　剃須膏可能會導致皮膚干燥。剃須膏含有堵塞毛孔的油脂，用洋甘菊或維生素E油與酒精洗過的須后水，會對皮膚造成刺激。

　　6.少吃高脂肪和高碳水化合物的食物

　　避免高脂肪和高碳水化合物的食物，選擇水果，蔬菜和全谷物的健康的食物，它們里面含有抗氧化劑可以修復皮膚。每日服用含有維生素E和抗氧化劑的復合維生素，遠離乳制品，會加重痤瘡。

　　7.良好的睡眠

　　皮膚自身修復功能在夜間進行，睡眠不足會增加皮膚老化速度，而每個年齡段所需要的睡眠時間隨年齡增大而有所不同，大多數專家建議成人睡眠時間在七到八個小時。

　　8、一天8杯水

　　每天至少和8杯水，能沖洗系統的毒素和滋潤肌膚。

　　9.暴露在外的皮膚涂抹防曬霜

　　太陽的有害UVA和UVB射線會導致皮膚過早老化，產生皺紋甚至引發皮膚癌。外出時選擇SPF30的防曬霜保護我們暴露在陽光下的皮膚，正確使用時間是外出前半個小時涂抹。